有时候饭桌上喝酒不可避免,但喝完酒会觉得身体不适,有人会有头痛、胃痛等症状,有没有好的缓解办法呢?1问:为什么喝完酒会头疼、胃痛?答:有些人喝酒后会头痛,内因上考虑与其体质敏感有关,外因上则因素有多种,..
有时候饭桌上喝酒不可避免,但喝完酒会觉得身体不适,有人会有头痛、胃痛等症状,有没有好的缓解办法呢?
1问:为什么喝完酒会头疼、胃痛?
答:有些人喝酒后会头痛,内因上考虑与其体质敏感有关,外因上则因素有多种,如酒中含有的杂醇油、胺类物质(啤酒、米酒及果酒)、黄酮(红酒),以及代谢产物乙醛等导致血管痉挛、脑供血不足等。
饮酒后胃不适主要是因为酒精能直接损伤胃黏膜,还可间接抑制前列腺素的分泌,导致胃腺体分泌的黏液及糖蛋白合成减少,从而削弱胃黏膜的保护作用。酒精通过影响胃黏膜的血流,可使黏膜出现供血障碍,当组织缺血缺氧时,就会产生大量的氧自由基,也会损伤胃黏膜。
除了胃痛、头痛外,过量饮酒还会导致肝、心、脑、肠、肾、胰腺损伤,性功能减退,焦虑、失眠等。
2问:有哪些缓解酒后不适的方法?
答:饮酒后出现不适就需要解酒,所谓的解酒就是帮助乙醇水化代谢成乙酸、水、二氧化碳等并排出的过程。
最简单的办法就是多饮水,稀释胃及血液内的酒精;也可以饮用蜂蜜水,蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可促进酒精分解吸收,减轻头痛、胃痛的症状。
3问:饮酒有哪些禁忌呢?
答:最重要的一点是控制酒精摄入量;空腹饮酒会增加酒精的吸收率,故饮酒前应适量进食,喝酸奶就是不错的方法;喝酒应小口慢喝,控制酒精摄入的速度;混合酒或饮料混酒易醉,应避免;喝酒间歇喝点温水以稀释酒精浓度。