标题：长寿秘诀已破解，无关饮食烟酒和运动。。。

内容：
长寿的秘诀到底是什么？

长寿老人到底吃了什么不老药让他们年过耄耋仍然手脚麻利，耳目清晰？

诺贝尔生理学奖得主揭开了其中的秘密，原来，我们误解了长寿秘诀这么多年。

△生生不息的大自然各国长寿地区的人种、气候、食物、习俗各不相同，有的甚至与健康之道相反，如有的老人嗜烟酒，喜肥肉，但有一点却是相同的，即长寿者都乐观开朗、心地善良、为人随和。

诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道是：人要活百岁，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%!

百岁老人心 理 平 衡长寿秘诀压力激素会损伤身体《黄帝内经》：百病生于气也。

怒则气上，喜则气缓，悲则气结，惊则气乱，劳则气耗所以医病先医心。

现代医学发现：癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡、月经不调等，人类65%-90%的疾病与心理的压抑感有关，因此，这类病，被称为心身性疾病。

长寿村的老人长寿秘诀目 标目标能激发生命活力个案：今年1月6日，上海交大原校长范绪箕教授度过了他的百岁生日，他至今仍每天做实验、写论文、指导博士研究生。

（范绪箕教授）新的研究表明，目标感很强，对健康有益，因为生活中是否有追求，这决定了一个人的心态，进而决定其生理状况。

英国科学家在40～90岁的人群里做了一个7年的追踪调查：结果发现，没有明确生活目标的，比有明确生活目标的，病死或自杀的人数，足足高了1倍，患心脑血管疾病的人数，也多了一倍。

再则，医学早就发现，人退休后，因人生目标突然消失，身体健康和精神健康状况均会急剧下降。

为何会如此?

原因是，如果你没有目标，死亡便成了唯一的目标，那么隐藏在你潜意识里的自毁机制就会悄然启动，让你的身体每况愈下。

目标一定要切实可行，否则会起副作用。

学唱歌、学跳广场舞、学下棋等等都可以当做树立的目标，而且都很可行。

长寿秘诀助 人 为 乐助人为乐有治疗作用个案：石油大王洛克菲在短暂的享受财富积累带来的快乐后，身体每况愈下，深刻反省后，他决定把财富和精力投入到慈善事业中，并想方设法救助生活中遭遇困难的人，这让他心情格外轻松，同时，他不佳的健康状况也日渐好转了。

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发布时间：2025-10-27 08:50:38
来源：藏经阁
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