标题：呼吸法排除浊气 七个秘方让你长命百岁

内容：
1、解毒法就是要多吃生姜、绿豆、绿茶、豆浆、黑木耳等解毒。

2、呼吸法呼吸法排除浊气 七个秘方让你长命百岁就是清晨要到室外做深呼吸来吐故纳新，排除浊气。

3、化瘀法就是要常吃红色食品如山楂、红心桃子、红瓢西瓜、红心萝卜、生三七、丹参、喝红葡萄酒等化瘀解毒。

4、汗排法就是要适量运动，通过出汗排除毒素。

或喝热汤、热粥以出汗排毒。

5、利尿法就是要会喝水，至少要会喝空腹水，就是清晨起床喝一杯，下午酉时（15-17点）肾经值班时，喝一杯水洗肾，利小便，晚上睡前再喝一杯水，就是一天至少三杯空腹水帮助排尿，排出尿毒。

6、通便法就是要多吃富含纤维素的蔬菜，比如各种萝卜，多做腹部运动，清晨足大肠经值班时（早5-7点）就应该喝一杯开水，定时大便排毒。

7、减少生命垃圾的堆积生命垃圾一般不能排除，逐渐占据了人体的空间，阻碍了生命活动正常进行，所以要排除体内垃圾。

发布时间：2025-11-10 08:53:13
来源：藏经阁
链接：https://www.vipfo.com/article/15496.html