标题：夏日泡脚养生4大注意 这类人要注意

内容：
夏日泡脚养生4大注意时间：避开太饱太饿时、饭后半小时内夏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚，因为泡脚会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。

饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

时长：泡脚不要泡太久，20分钟为佳泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。

所以，每日临睡前泡脚20分钟为佳。

水温：泡脚水不宜过烫，45度比较合适每天用温水把脚好好洗洗就行。

水温宜控制在45摄氏度左右比较合适，过热、过凉都很难收到预期的效果。

泡一段时间后水温变凉时，要及时添加热水。

刚开始泡脚时，不要添太多的水，刚没过脚趾就行，在泡脚的过程中还要不断添水。

洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。

发布时间：2025-11-11 08:22:20
来源：藏经阁
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