标题：周围的一切都为你珍藏着微笑

内容：
◎ 一 行我们可以用喜悦的微笑，发愿走慈爱与理解之道，来开始新的一天。

觉知到，今天是全新的一天，我们有珍贵的二十四小时！

早上醒来要张开眼睛时，你可以背诵这首偈颂：醒来微微笑全新的一天愿正念生活慈眼视众生有什么比用微笑来开始新一天更好呢？

有多少日子你是在焦虑之中度过的？

你的生命又是怎样过的？

深刻觉察，微笑。

真正的笑容是来自觉醒的心。

如何提醒自己在睁开眼睛时微笑？

你可以在窗边，或者是头顶的天花板上挂一些提示，一根树枝、一片树叶、一幅画、或者一些鼓励的警句。

当你养成醒来即微笑的习惯后，可能不再需要这些提示。

听到小鸟歌唱或者看见阳光从窗户照射进来时，你立即微笑。

这样的微笑将会使你有更温和的心态去迎接新的一天。

如果孩子微笑，如果大人微笑，世界将变得更加美好；如果每天我们都能够面带笑容，能够平和与快乐地生活，不仅仅我们自己，每个人都将从中受益；如果我们懂得生活，还有什么方式能比笑着开始一天的生活更好呢？

我们的笑容，肯定了我们要平和、快乐地去生活的觉知与坚定。

真正的笑容，源于一颗了悟的心。

当我看到某人微笑，我便立刻知道他或她正沉浸在觉知当中。

在很多艺术家的创作过程当中，他们赋予无数的雕像与绘画以浅浅的微笑于那唇际，我相信这样的微笑也一定早已浅放在创作者的脸庞之上。

你能想象一个愤怒的画家画出那样的一种笑容吗？

蒙娜丽莎的微笑是淡淡的，如蜻蜓点水一般，然而就是这样的一种笑容也足以放松我们脸部的肌肉，驱走所有的忧虑与疲乏。

当微笑的一点嫩芽吐放于我们的唇际，我们的觉知被滋养了，我们的焦躁也奇迹般地烟消云散，它将我们自以为已经丢失的平和重又带回到我们身边。

我们的微笑带给我们以及我们身边的人快乐。

我们可以花很多钱为每一个家里人买礼物。

然而，一切买来的快乐都不及我们的觉知、我们的微笑所能够给予的，而这样的一份礼物不需要花一分钱。

在加利福尼亚一次静修结束的时候，一位朋友写下了这首诗：我丢失了我的微笑，但不要为我担忧，蒲公英拾走了我的微笑。

如果你丢失了你的微笑，而仍然明了蒲公英正为你珍藏着的话，情况就没有那么糟糕。

因为你仍然有足够的正念让自己明白，微笑还在那儿，并没有真的丢失。

为了重获微笑，你唯一需要做的就是做两三次有意识的呼吸，如此微笑就会回来。

蒲公英是我们的一位朋友，它一直在那儿，忠贞不移地为你珍藏着微笑。

实际上，周围的一切都为你珍藏着微笑。

你不必感到孤独，只要打开心灵的窗户，你就能看到在你的内心，在你的周围，所有可以依赖的都在那儿，就像我的这位朋友所感悟到的那样，只要觉知地呼吸，微笑就会回来。

当我心中毫不感到喜悦时，我为何还要微笑？

这个问题的答案是--微笑是个练习。

有的时候，快乐会带来微笑。

有的时候，一个微笑也会让你放松、平静与喜悦。

我不会等到心中有快乐时才微笑；快乐之后会随之而来。

有时候当我自己在房间黑暗中独处时，我会练习向自己微笑。

我如此做，是为了对自己好，是为了好好照顾自己，是为了爱自己。

我知道如果我无法照顾自己，我就无法照顾别人。

摘自《幸福》

发布时间：2024-07-06 09:00:02
来源：藏经阁
链接：https://www.vipfo.com/article/5062.html