标题：第一章人怎么活才能不痛苦 内容： 第一章人怎么活才能不痛苦“苦难，到底是财富还是屈辱？ 当你战胜了苦难，它就是你的财富；当苦难战胜了你，它就是你的屈辱。 ”1、伟大和渺小只有一念之隔俗话说：“尺有所短，寸有所长。 ”再伟大的人也有自己的短处，再渺小的人也有自己的优点。 所以，不必拿别人的优势，来和自己的短处比。 你的长处，或许是他人永远也无法比拟的！ 很多人总是贪执自己的目标，达不到时就会去羡慕他人，过去叫“榜样”，今天叫“偶像”，觉得别人比自己完美，总想成为别人。 就像庄子的《秋水篇》中所说：一只脚的夔，非常羡慕多脚的蚿能够行走；蚿，又羡慕没有脚的蛇跑的快；蛇，羡慕没有形体的风行的更快；风，羡慕人的目光特别快；目光，又极为羡慕心的快速，心一转念就到了。 佛经中也说：“一切当中，心是最快的。 ”还有一则寓言，也阐述了这个道理：有只小老鼠，觉得自己太渺小了，特别希求最伟大的东西。 有一次，它抬头一看，天空广阔无限，就觉得天是最伟大的，于是对天说：“你是不是什么都不怕？ 我这么渺小，您能给我勇气吗？ ”天告诉它：“我也有怕的，我最害怕乌云。 因为乌云能遮天蔽日，它遮住我的面容时，我什么都看不见了。 ”小老鼠觉得乌云更了不起，就去找乌云：“你能遮天蔽日，应该是最伟大的。 ”乌云说：“我也有怕的，我最怕狂风。 好不容易把天遮的密密的，大风一吹，就把我吹散了。 ”小老鼠又跑去找风。 风说：“我也有怕的，我最怕墙。 地上有堵墙的话，我根本绕不过去，所以墙比我厉害。 ”小老鼠就跑去找墙：“你连风都挡得了，你是不是最伟大的？ ”墙说了一句令它非常惊诧的话：“我最怕的就是老鼠。 因为老鼠会在我的下面钻洞，总有一天，我会因若干个鼠洞而轰然倒塌。 ”这时候，小老鼠恍然大悟：找来找去，整个世界都找遍了，原来，最伟大的就是自己。 这则寓言说明了什么？ 每个人都有自己的长处，不能因为看到别人好，就觉得自己一无是处。 俗话说：“尺有所短，寸有所长。 ”再伟大的人也有自己的短处，再渺小的人也有自己的优点。 所以，不必拿别人的优势，来和自己的短处比。 你的长处，或许是他人永远也无法比拟的！ 2、追求错了，当然痛苦“人的奇怪之处真是太多了：急于成长，然后又哀叹失去的童年；以健康换取金钱，不久后又用金钱恢复健康；活着时认为死离自己很远，临死前又仿佛从未活够；明明对未来焦虑不已，却又无视眼下的幸福。 ”天地之间，一切都在变化，身体、财富、名声、亲眷等皆为无常，生不带来、死不带去，唯有自己的心才与自己生死相随。 从前，有个商人娶了四个妻子：四夫人最得丈夫宠爱，丈夫对她言听计从；三夫人是经过一番辛苦追求才得到的，所以丈夫常带在身边，甜言蜜语；二夫人与丈夫天天见面，犹如一个推心置腹的朋友；大夫人像个女仆，毫无怨言地任由使唤，但在丈夫心目中没有地位。 一天，丈夫要远行，问四个妻子谁愿意跟他去。 四夫人说：“不论你怎么疼我，我都不想陪你去。 ”三夫人回答：“连你最爱的四夫人都不愿去，我为什么陪你去？ ”二夫人说：“我可以送你到城外，但不想陪你去那么远的地方。 ”只有大夫人说：“不管你去哪里、走多远，我都会陪着你！ ”这个故事是什么意思呢？ 其实，最宠爱的四夫人，代表我们的“身体”。 人活着的时候，对这个身体最为重视，可是死了以后，它却没有办法跟随自己。 三夫人代表我们的“财富”，不论多么辛苦积累起来，死时都不能带走一分一厘。 二夫人代表世间的“亲友”，他们最多在我们死时哭泣，把我们的尸体掩埋。 大夫人则代表我们的“心”，它和我们的关系最密切，但也最容易被忽略，反而将精力全部投注于身外之物上。 所以，有智者说：“人的奇怪之处真是太多了：急于成长，然后又哀叹失去的童年；以健康换取金钱，不久后又用金钱恢复健康；活着时认为死离自己很远，临死前又仿佛从未活够；明明对未来焦虑不已，却又无视眼下的幸福。 ”一个人若能懂得万法无常，缘合则聚、缘灭则散，现在所拥有的一切，就会显得尤为灿烂；对世间的名利，不会疯狂去追逐；就算遭遇到不幸，也不会感到一片绝望。 熟悉无常，接受无常，可以让我们身心开阔，遇到任何困难，都不会斤斤计较、怨天尤人。 3、乐观、悲观，一念之间面对同样的半杯水，悲观者会伤心于杯子一半是空的，而乐观者会满足于杯子一半是满的。 面对同样的一朵玫瑰，悲观者会哀叹花下有刺，而乐观者会赞叹刺上有花。 前不久，一位居士打电话跟我说：“堪布，我最近一直感觉情绪低落，十份悲观，所以想换个好点的环境，可能对调整我的情绪会有帮助。 ”听了他的话，我想起了一个故事：一位父亲为自己的两个儿子，分别起名叫乐观、悲观。 这两个孩子从小在同一环境中长大，却拥有两种不同的性格：乐观不论遭遇何种艰难，都活得十分快乐；悲观就算一帆风顺，也时刻心绪沉重。 父亲因给儿子起名不公，深深感到自责。 为了补偿悲观，他将乐观放在一堆牛粪中，而将悲观放在一堆珍宝玩具中。 过了一段时间，父亲去观察他们两个。 出乎意料的是，乐观在牛粪中玩的十分开心，他告诉父亲：“既然您让我在这里，牛粪中就一定有什么宝贝，我正在想办法把它找出来。 ”令父亲大失所望的是，可怜的悲观仍伤心地坐在一堆珍宝中，很多玩具因为他的愤懑而被摔坏。 父亲终于明白了：想扭转人的情绪，依靠外境是于事无补的。 要从悲观转为乐观，只有调整自己的内心。 其实，整个世界，全部是我们心的显现。 心态不同的话，即便是对同一事物，看法也会有天壤之别。 面对同样的一朵玫瑰，悲观者会哀叹花下有刺，而乐观者会赞叹刺上有花。 可见，一个人的人生是苦是乐，并不是由外境决定的。 哲学家爱默生也说：“生活的乐趣，取决于生活者本身，而不是取决于工作或地点。 ”在我们的人生中，不如意事十有八九。 如果不能正视这些痛苦，一味地怨天尤人，总想改变外境来让自己快乐，这无疑是不现实的。 所以，我们不论身处什么环境，不论遇到什么挫折，与其一味地抱怨外境，倒不如静下来调伏自心。 因为，这比什么都管用！ 4、苦乐皆由心造有一位皇帝，在流亡途中，偶尔尝得一种豆腐，感觉如天界甘露。 流亡之后他回到皇宫，令御厨仿制，却怎么也做不出当时的美味了。 前不久，与一位十分投缘的朋友一起聊天，从佛法到人生，从分前别后到大江南北，可谓包罗万象、无所不谈。 不知不觉，午饭的时间到了，有人送来了面条。 一看汤色，便令人垂涎欲滴，一品味道，更令人叫绝。 世人说：“酒逢知己千杯少。 ”没想到，遇到好朋友，连面条也变得可口起来。 心的力量真是不可思议。 记得在我几岁时，一次，父亲带我去炉霍，途经真都小镇，在镇上一间破烂不堪的小面馆，吃了一碗面。 实在是太好吃了！ 如今几十年过去了，在那以后，我品尝了许多公认的世间美味，却再也找不到那碗面的滋味了。 其实我也清楚，一碗小镇上的面，不可能有什么与众不同的味道，一切皆由心情所致。 当时也许是因为难得出门，兴致很高，或者是因为在那个年代，实在没有什么美味可尝。 记得古代有一位皇帝，在流亡途中，偶尔尝得一种豆腐，感觉如天界甘露。 流亡之后他回到皇宫，令御厨仿制，却怎么也做不出当时的美味了。 仅仅因为对豆腐美味的强烈贪执，便导致众多厨师平白蒙冤、身首异处，如果那位皇帝知道“境由心生”之理，也不至于屠杀无辜了。 然而，世间又有几人能明白呢？ 5、别人的肩膀靠不住古人说：“秀才不怕衣衫破，就怕肚里没有货。 ”只要有真才实学，去哪里都能闯出一片天。 否则，处处依赖他人的话，“靠山山会倒，靠河河会干”，到了最后，什么都是靠不住的。 一个人，如果常常依靠他人的扶持才能衣食无忧、飞黄腾达，这种美景必然不会长久。 比如，世间的有些人，靠父母的地位而谋得一官半职。 但父母不可能跟自己一辈子，终有一天会撒手西去，更何况，父母的地位也不是恒常的，怎么可能成为永久的依靠呢？ 从前，有两只天鹅和一只乌龟，共同生活在一个惬意的水池里。 一年夏季，久旱不雨，眼看水池即将干涸，三个伙伴愁眉不展，急的团团转。 两只天鹅商量：“我们不能在此等死，应该飞往远方的湖泊。 ”乌龟听后，怒容满面，责骂天鹅无情无义。 天鹅说：“我们有翅膀能飞，你不能飞，又有什么办法呢？ ”乌龟灵机一动，说：“你俩口衔木棒各居一端，我口含木棒中间，这样就能跟你们一起飞了。 ”两只天鹅觉得有道理，点头同意。 于是，它们用木棒带着乌龟，飞往远方的湖泊。 当它们飞到一个村庄上空时，被几个顽童看见了，觉得非常有趣，便拍手大喊：“天鹅天鹅真聪明，带着乌龟天上飞——”此时，乌龟感到万分委屈，心想：“这个飞行的主意，是我乌龟想出来的，怎么归功于天鹅呢？ ”虽然乌龟心怀不满，却不敢张口分辨，只好忍气吞声，随着天鹅继续飞。 到了另一个村庄上空，它们又被一群小孩看见，欢蹦乱跳地追着边跳边喊，称赞天鹅聪明。 乌龟听了，再也按捺不住心中的不平，不顾一切地张口大喊：“这个聪明的主意，是我乌龟想出来的！ ”随着喊声，它飞落直下，“啪”地一声摔死在地上。 依靠他人生存的人，就如同这只乌龟一样，终究是要遭殃的。 所以，任何人都应自立自主，努力提高自己各方面的能力。 古人说：“秀才不怕衣衫破，就怕肚里没有货。 ”只要有真才实学，去哪里都能闯出一片天。 否则，处处依赖他人的话，“靠山山会倒，靠河河会干”，到了最后，什么都是靠不住的，到了最后，什么都是靠不住的。 6、“人家帮我，永志不忘；我帮人家，莫记心上”“人家帮我，永志不忘；我帮人家，莫记心上。 ”“一只脚踩扁了紫罗兰，它却把香味留在那脚跟上，这就是宽恕。 ”大乘佛教只讲报恩，不讲报怨。 一般人做不到的话，也应尽量少一点报怨，多一点报恩。 他人若对自己有恩惠，要时时想着“滴水之恩，当涌泉相报。 ”正如著名数学家华罗庚说说：“人家帮我，永志不忘；我帮人家，莫记心上。 ”而他人与我有仇怨，则应尽快忘掉，不要耿耿于怀、记恨在心。 有些心量宽广的人，对别人的伤害，不但不记恨，反而还会心生感恩。 就像美国的罗斯福总统，有一次他家中失窃，被偷了许多东西。 一位朋友闻讯后，忙写信安慰他。 罗斯福在回信中写道：“谢谢你的来信，我现在很好，非常感恩：第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命；第二，贼只偷去我部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。 ”对任何一个人来说，失窃绝对是件不幸的事，而罗斯福却找出了感恩的三条理由，实在令人叹服。 这一点，在大乘佛教中也体现的淋漓尽致。 古代就有一个故事：一天傍晚，有个和尚在反寺途中，突然遇上倾盆大雨。 雨势滂沱，看样子短时间内不会停，和尚见不远处有一座庄园，就想去借宿一晚，避避风雨。 庄园很大，守门的仆人见是个和尚敲门，问明来意后，冷冷地说：“我家老爷向来与僧道无缘，你最好另作打算。 ”和尚恳求道：“雨这么大，附近又没有其他人家，还是请你行个方便。 ”仆人说：“我不能擅自做主，要进去问问老爷的意思。 ”仆人入内请示，一会儿出来，说老爷不肯答应。 和尚只好请求在屋檐下暂歇一晚，可仆人依旧摇头拒绝。 和尚无奈，便向仆人问明了庄园老爷的名字，然后冒着大雨，全身湿透奔回了寺庙。 三年后，庄园老爷纳了个小妾，宠爱有加。 小妾想到寺庙上香祈福，老爷便陪她一起出门。 到了庙里，老爷忽然看见自己的名字被写在一块显眼的长生禄位碑上，心中纳闷，就向一个小沙弥打听这是怎么回事，小沙弥说：“这是我们住持三年前写的。 有天他冒着大雨回来，说有位施主和他没有善缘，所以为他写了这块长生禄位。 住持天天诵经，回向功德给他，希望能和那位施主解冤结、添些善缘，并让他早日离苦得乐。 至于详情，我也不是很清楚——”庄园老爷听了这番话，当下了然，心中既惭愧又不安。 后来，他便成了这座寺庙虔诚的功德主，香火终年不绝。 这是一个改造“恶缘”的故事。 试问，我们遇到这种情况，会不会这样做呢？ 当别人不帮你、甚至伤害你，你还愿不愿意关心他，用三年的时间为他念经加持呢？ 所以，在大乘佛教中，对怨敌不但不能报怨，还要想办法施恩于他。 正如安德鲁-马修斯所说：“一只脚踩扁了紫罗兰，它却把香味留在那脚跟上，这就是宽恕。 ”7、不能战胜苦难，它就是你的屈辱“苦难，到底是财富还是屈辱？ 当你战胜了苦难，它就是你的财富；当苦难战胜了你，它就是你的屈辱。 ”有些人觉得，苦难是安乐的障碍，因而不愿意接受它。 这是一种肤浅的看法。 实际上，对将苦难转为动力的人来讲，苦难会显露出功德和利益的一面。 读过《本生传》的人都知道，佛陀当初萌生出家之念，正是因为四门出游见到老、病、死的痛苦，而顿然生起求解脱之心。 莲花色比丘尼也因频频受苦，出家后一心修道，终证阿罗汉果。 这样的例子还有很多，高僧大德无一不是经历了难忍的磨难，方才获得大成就。 英国前首相丘吉尔，一次在成功实业家的聚会上，听到有位富翁诉说童年的苦难经历，并讲到：“苦难，到底是财富还是屈辱？ 当你战胜了苦难，它就是你的财富；当苦难战胜了你，它就是你的屈辱。 ”这句话虽然很简短，却深深打动了丘吉尔。 依靠这种精神的鼓舞，他最终成为英国政界的首脑。 人生需要一些苦难，才能激发自己抵御逆境的潜力。 对坚强的人来讲，苦难可以转为前进的动力，可以成为成功的助缘。 否则，没有丝毫苦难、整天放逸无度的话，这种人生就像大海上没有载货的“空船”，往往一场突如其来的“狂风巨浪”，便会轻易把它打翻。 8、“若欲长久利己者，暂时利他乃窍诀”用宽恕自己的心来宽恕别人，就没有交不到的朋友；用责备别人的心来责备自己，如此则会少有过失。 许多人都想保护自己，不愿遭受点滴痛苦。 但假如真想饶益自己，最好的办法就是去爱护他人。 上师如意宝说过：“若欲长久利己者，暂时利他乃窍诀。 ”古时候有个楚庄王，一次在作战中大获全胜。 为了庆功，楚庄王大宴群臣，还专门让王妃为每一位有功将士敬酒。 到了晚上仍未尽兴，于是楚庄王命人点烛夜宴。 忽然，一阵疾风吹过，宴席上的蜡烛都被吹熄了。 趁漆黑一片，有个将军仗着酒兴想轻薄王妃。 王妃拼命挣脱，顺势扯下了他的帽缨，然后到楚庄王面前告状，让国王查看谁没有帽缨，以找出刚才无礼之人。 那位将军见此情景，酒一下子全醒了，心惊胆战地等待处罚。 出人意料的是，楚庄王听完王妃的诉说，却大声宣布：“寡人今日设宴让大家欢聚，诸位务必要尽欢而散。 酒后失态也是人之常情，不足为怪。 请大家全部去掉帽缨，尽兴饮酒。 ”并传命重新熄灭蜡烛，等众臣都把帽缨取下来后，才点上蜡烛。 君臣尽兴而散。 后来，楚国与别国发生争战，楚庄王带兵迎战时被敌军围困，眼看就要被生擒活捉。 正在这千钧一发之际，有名大将奋不顾身地冲入敌营过关斩将，勇猛地将楚庄王救了出来。 楚庄王对他特别感激，一问之下，得知此人就是当日那位没有帽缨的将军。 楚庄王一时的忍让宽容，无形中却救了自己一命。 可见，善待别人，就是善待自己。 《格言联璧》中也说：“以恕己之心恕人，则全交；以责人之心责己，责寡过。 ”意即用宽恕自己的心来宽恕别人，就没有交不到的朋友；用责备别人的心来责备自己，如此则会少有过失。 然而，现在很多人不是这样，他们是“宽”于律己、“严”以待人，有错误的必定是别人，应善待的必定是自己。 这有点颠倒啊！ 9、安忍的智慧人生了旅程，不会永远是平坦宽畅、风和日丽，作为善恶业力相杂的人，不可能不遇到一些逆境违缘。 现实生活中，许多令人后悔之事的发生，都是因为缺乏安忍的缘故。 因此，安忍的智慧对我们来讲，显得尤为重要。 曾有一位叫尽见的大臣，国王给了他500两黄金，委派他去买最好的东西。 他走了很多国家，一直都没有买到。 后来，他遇见一个老人在街上喊：“卖智慧，卖智慧！ 谁要买智慧？ ”大臣心想，这个东西我们国家没有，于是问道：“怎么卖？ ”“500两黄金，要先付款。 ”大臣交出黄金后，老人字正腔圆地说：“这可是真正的人生智慧，一共12个字，你务必要记住：缓一缓，再生气；想一想，再行动。 ”大臣听后，心里直喊冤枉、后悔不迭，认为500两黄金可惜了。 他回到家里，已是深夜。 走进卧室，见妻子身旁躺着一个人，不由得气愤至极，心想：“这个水性杨花的女人，居然敢红杏出墙，背着我与人通奸！ ”想到这里，他气不打一处来，立即抽出宝剑向妻子刺去。 忽然，他想起了那12个字，就一边念一边仔细察看，结果发现：在妻子身边躺着的人，竟然是自己的母亲。 原来，妻子今天生病了，母亲是特意来照料她的。 大臣这才醒悟过来，觉得那12个字，字字珠玑，若不是它的提醒，自己险些酿成大祸，500两黄金又岂能与妻子和母亲的性命相比！ 世人发生一些大事，有时候原因非常简单，“眼里揉不下沙子”，或者意气用事，十分钟之间就能出现可怕的后果。 所以，当我们怒不可遏时，千万不要在冲动的情况下，做出任何决定和行为。 要知道，嗔心就像夏天的狂风暴雨，骤然出现时，风云变色，但过一会儿就万里无云了。 故而，当你产生严重的嗔心时，请停一停、缓一缓，深吸一口气，在心里默数十个数，给自己一个冷静的机会，这样就不会做出不理智的傻事了。 10、做人别学“一根筋”在生活中，有些人懂得变通，会根据不同的事情，采取不同的对策；有些人则恰恰相反，做事“一根筋”，不管什么事都用同种思维对待，以致很多事情弄巧成拙。 从前，有个金匠和木匠一起赶路，行至狂野，遭遇劫匪。 木匠的衣服被剥去，金匠立即逃跑，藏在草丛里。 木匠曾在衣服的领子里，藏了一枚金币。 他对劫匪说：“这衣服有一枚金币，我想把它要回来。 ”劫匪反问：“金币在何处？ ”木匠解开衣领，拿金币给他们看，并郑重其事地说：“这是真金的，若不相信，你可以到那边草丛里找我的伙伴鉴别，他是位好金匠。 ”劫匪找到金匠，不由分说，将他的衣服、行李也抢走了。 这个木匠就是个不知变通的人，不仅自己蒙受损失，还殃及自己的同伴。 “一根筋”的坏处还不止如此，有时候更过分的话，还会酿成大祸：很久以前，有父子二人相依为命，儿子又笨又憨且“一根筋”。 一天，父亲对儿子说：“今天我的仇家会上门来闹事。 不管什么样的东西，只要伤害我，你就用斧子把他砍死。 ”于是，那宝贝儿子将斧子磨得又快又亮，专心等待仇家的到来。 可是等了很长时间，都没有见到一个伤害父亲的仇人。 儿子有点着急了，左瞧瞧、又看看，不知如何是好。 突然，他看见一只虱子叮在父亲的背上吸血，便立即举起斧头向虱子砍去。 不知虱子被砍死了没有，他的父亲却因此丧了命。 面对一些复杂的人或事，假如不思变通、太过愚钝，往往不会有好结果。 就好比一支锋利无比的箭，若不经思考就直接射出，瞄准的目标若是人，必定使别人轻则受伤，重则丧命；瞄准的若是坚硬之物，如石头、山崖、铁门等，最终只能折断，伤害的是自己。 11、易嗔之人，就连亲人都厌恶他一个人纵有万贯家财、乐善好施，但若易嗔的话，连亲人都不愿依附他，更何况是其他人？ 因为嗔恼者如毒蛇，不时就会伤害别人，有谁愿与毒蛇生活在一起呢？ 嗔恨，是对不喜欢的人、事、物，产生的一种排斥、厌恶。 嗔恨可大可小，小到抱怨、指责；中到愤怒、谩骂；大到杀心、毁灭心。 有嗔恨心的人，会有什么后果呢？ 他的一切安乐都会被摧毁无余，并常处于“喜乐亦难生，烦躁不成眠”的状态中。 《本师传》也讲过：生嗔心的人，脸一刹那就变得非常丑陋，纵然外表装饰了最好的饰物，也显不出丝毫庄严；即使卧于最舒适的宝床上，也睡不安宁，辗转反侧如处荆棘之中——经常有嗔恚情绪的人，大都会产生高血压、心脏病、胃病、失眠症、精神分裂症等疾病。 不管他的财有多少、位有多高，就算经常给下属施以恩惠，但如果经常大发脾气，伤害下属的身心，最后下属也不会领情，甚至还会生起加害之心。 历史上和我们的身边，就有许许多多这类事件：一些大人物往往因不能克制自己的嗔怒，导致下属的反叛，给自己带来杀身之祸。 所以，内心若不断除嗔恚烦恼，哪怕布施再多的东西，也不能摄受他人，成办自己的事业。 当然，嗔恨情绪一旦生起，不能硬压下去，而要想方设法化解掉。 否则，这股嗔恨只要还在，就会像火山一样不断蓄积可怕的能量，越是强忍，累积的能量越多，总有一天会爆发。 下面讲一个历史故事，说明怎样以智慧化解自己的嗔心：中国历史上极有福报的大臣，是唐朝的郭子仪，他是辅助四代国君的元老，一直屹立不倒。 当时战乱纷飞，郭子仪的对手把他的祖坟给挖了。 郭子仪听后大哭，但并没有报复，也没有生嗔恨之心。 他说了这么一番话：“天下因战乱死亡的人太多了，因为仇恨，家里祖坟被刨的也不计其数。 我也是领军打仗的将军，手下有多少士兵挖了别人家的祖坟呢？ 现在轮到我了，也算我郭子仪不孝父母、罪孽深重！ ”郭子仪的第一反应，就是把对手的错误普遍化：刨祖坟是因为乱世中的仇恨。 第二反应是反观自己：我的军队就没有刨过人家的祖坟吗？ 第三反应：是我郭子仪之罪，不应嗔怪他人。 所以，郭子仪的大福报也不是白来的，是自己修来的。 面对祖坟被挖都能不起嗔心，真是已得安忍三味。 我们在日常生活中，遇到令自己愤怒的事情，也不妨修习以下四观：第一观：这世上没有绝对的恶人，只所以“恶”，只是因为他被业风所吹，身不由己，故我们要有容人之量。 第二观：人生如同一场梦，我们不应该太执著，否则会引生无量痛苦。 第三观：众生本来是佛，让我发怒的不是他，而是他的烦恼。 若起了嗔恨心，就等于对他的烦恼发脾气，这是愚痴的行为。 第四观：倘若事情还可以补救，就没有必要生气；倘若事情已无法挽回，那生气又有什么用呢？ 当嗔恨心生起时，要学会这样关照自信。 很多时候，事情刚发生时，我们并不是太生气，但因为没能及时制止，才使得怒火不断蔓延、扩散。 实际上，有时候我们的嗔恨心，正是自己在煽风点火。 所以，面对逆境或伤害时，每个人应运用智慧调伏自心，不要任由嗔恨心壮大。 否则，它就会如同星星之火，终将烧尽一切功德之林。 12、欲除痛苦，多念观音心咒如果心诚，即使念得不对，也能与观音菩萨感应道交；如果心不诚，杂有懊悔、怀疑等分别念，就算念得字字正确，也无法与之真实相应。 对我个人而言，从小就对观音菩萨有非常深厚的感情，也有极其强烈的信心。 原因当然有多种，一方面是我出生在佛教家庭，小时候就对佛教有不共的信心；另一方面，我们藏地可以说家家户户都持诵观音心咒。 有时候回忆自己的童年，尽管没有现在的物质条件，住的也不是高楼大厦，但每个人的心是很纯洁的。 由于在那种氛围中长大，所以我小时候放牦牛时，每天都拿着念珠念观音心咒。 念了多少现在也记不清了，几百万遍肯定是有。 在我们那里，观音心咒是人人都离不开的咒语。 而且，家家户户对观音心咒非常熟悉，比较明白它的功德；即使有些人不太清楚，也是每天都在坚持念，而且念的数字相当惊人。 像我父母那一代的老年人，基本上每个人都是1亿遍以上，3亿遍、6亿遍、7亿遍——这样的现象比比皆是。 观音心咒为什么如此重要呢？ 无垢光尊者在《如意宝藏论》的“闻法品”中，专门提到了一部经——《佛说大乘庄严宝王经》（汉文中有宋朝天熄灭的译本），主要就讲了观音心咒及名号的功德。 无垢光尊者说：“这部经的功德非常大，犹如烈火，能烧尽我们无始以来的罪障；犹如清水，能洗净我们的业障垢染；犹如狂风，能摧毁我们身口意的一切障碍——”观音心咒的发音，是“嗡玛尼贝美吽”；也可以在后面加个观音菩萨的种子字“舍”，即“嗡玛尼贝美吽舍”。 只要心诚，对观音菩萨有信心，发音不一定要统一。 东北人、闽南人念时，发音肯定不相同，拉萨和四川的藏语发音也有很大差别。 但只要自己有信心，功德应该没什么两样，甚至有时候念错了也有功德。 从前，有位老和尚在行脚途中，见到一座山上发红光，知道那里必定有修行人，于是上山一探究竟，发现了一位老婆婆。 老婆婆告诉他，自己每天都念嗡玛尼贝美“牛”，数十年如一日。 老和尚慈悲地说：“你念错了，应该是嗡玛尼贝美‘吽’才对。 ”老婆婆一听，特别伤心，觉得几十年的修行全报废了，心里特别懊丧，马上更正了过来。 老和尚告别后到了山下，向山上一望，原来的红光已经没有了。 他赶紧回去告诉老婆婆：“我刚刚是开玩笑的，你念的嗡玛尼贝美‘牛’没有错。 ”老婆婆顿时展露出笑容，又改回她原来的念法，山上再度现出了红光。 可见，“心诚则灵”，如果心诚，即使念得不对，也能与观音菩萨感应道交；如果心不诚，杂有懊悔、怀疑等分别念，就算念得字字正确，也无法与之真实相应。 13、消除痛苦的六大法藏传佛教中有个实修法，可以消除我们日常生活中的痛苦，让我们保持心情愉快。 方法很简单：首先双目直视虚空，不执著一切而自然放松，心胸尽量放大，在这样的境界中坦然安住。 然后念诵“达雅他嗡措姆迷勒那德卡踏母索哈”，这个咒语念7遍、108遍都可以。 如此观修，有助于我们天天好心情，人际关系趋于改善，许多不顺迎刃而解。 痛苦，是每个人都不陌生的字眼。 印度伟大学者圣天论师，将人类的痛苦归摄为两种：身苦与意苦。 如颂云：“胜者为意苦，劣者从身生，即由此二苦，日日坏世间。 ”意思是说，上等人的痛苦，是心理上的苦受，比如工作压力、竞争忧虑、“高处不胜寒”的辛酸等；小人物的痛苦，则是身体上的苦受，比如缺衣少食、超强度劳动等。 这两种痛苦，恒时不断地损恼着芸芸众生。 人生本来就多苦，但很多人不明白这一点，遇到一点挫折就怨天尤人：“老天太不公平了！ 为什么我这么倒霉，所有的不幸全落到了我的头上？ ”却不知轮回的本性即是如此。 那么，我们在遇到痛苦时，应当如何面对呢？ 佛教中讲了很多方法，通过这些，消除痛苦轻而易举。 即使有些习气根深蒂固，无法一下子完全断除，但只要持之以恒经常串习，痛苦也迟早会离你而去。 第一、利益众生，断除自利。 当你特别痛苦时，首先要认识到痛苦的来源是我执，也就是自私自利的这颗心。 若想断除一切痛苦，就要先斩断它的来源；而要斩断它的来源，理应学习一些佛教经论，以大乘的无我精神改变自私自利的心态。 有些人以前有很多烦恼、痛苦，但后来学了大乘佛法，经常做些有利于众生的事，比如做慈善、当义工，原来的痛苦不知不觉就消失了。 所以，断除痛苦的方法，就是要利益众生。 假如你有大乘的慈悲心、菩提心，那是再好不过了，但即使没有，至少也应培养仁爱的传统道德。 第二、苦乐皆转为道用。 佛教中还有一种方法，可以将痛苦转为道用。 也就是说，这个事情本身是一种痛苦，但只要你念头一转，就可以不把它当做痛苦，而把它利用起来。 这方面的道理，在无著菩萨的《快乐之歌》中讲得淋漓尽致。 比如，此论告诉我们：有病是一种快乐，依此可消除往昔的很多业障；没病也是一种快乐，用健康的身体可以多做善事。 有钱时一种快乐，用它能上供下施，积累资粮；没钱也是一种快乐，可以断除自己对财物的耽著。 有些出家人对钱没什么贪执，自然就有很多钱了，这时你也不必太烦恼：“有钱了，我该怎么办啊！ ”佛陀在《毗奈耶经》中讲过，倘若你前世福报很大，今生不需要勤作就腰缠万贯，就算是一个出家人，所住的房屋价值五百金钱，也是允许的；所穿的衣服价值一亿金钱，也是可以的。 所以，无论发生什么，我们都应该快乐。 其实，一个人若想获得成功，经历痛苦也是必需的。 真正有智慧的人，根本不会畏惧痛苦，反而会将生活中的每一次磨难，都转化成通往解脱的基石。 曾有一个故事，就讲了这个道理：从前，一个农民的驴子掉到了枯井里。 农民在井口急得团团转，就是没办法把它救出来。 最后农民断然决定：这驴子已经老了，这口枯井也该填起来了，不值得花太大精力去救驴子。 于是就把所有邻居都请来，开始往井里填土。 驴子很快意识到发生了什么事，起初，它在井里恐慌地大声哀叫。 不一会儿，它居然安静下来了。 农民忍不住朝井下一看，眼前的情景让他震惊：每一铲砸到驴子背上的土，它都迅速地抖落下来，然后狠狠地用脚踩紧。 就这样，没过多久，驴子竟然把自己升到了井口，在众人惊讶的目光中，纵身跳出来，快步跑开了——实际上，生活也是如此。 纵然许多痛苦如尘土般临到我们身上，我们也应将它统统抖落在地，重重地踩在脚下，而不要被这些痛苦掩埋。 若能这样，到了最后，我们定会像驴子逃离枯井一样，从轮回的苦海中彻底脱身。 第三、修持自他交换。 观修自他交换，对消除痛苦也很有帮助。 比如，当你重病在床，名声受损、穷困潦倒时，可以发愿：“世间上也有许多跟我一样的受苦者，愿他们的痛苦成熟于我身，由我代受，他们全部离苦得乐。 ”然后当自己向外呼气时，观想自己的一切安乐，变成白气施给众生；当向内吸气时，观想他们一切痛苦，变成黑气融入自己。 这是除苦的最佳方法。 当我们在遭受痛苦时，若能经常这样观修，所受的痛苦就有了价值，对自我的爱执也会日益减少。 第四、修持安忍。 安忍，就是世人所说的坚强，有了它，面对痛苦便不会轻易屈服。 我曾翻阅过一些有影响的人物传记，发现许多人之所以成功，是因为内心极其坚强，就算面对难忍的逆境，也能迎难而上、从不言退；而有些人之所以失败，是因为内心十分脆弱、不堪一击，即便是微不足道的挫折，也能让他终生一蹶不振。 像美国总统林肯，终其一生都在面对挫败：八次竞选、八次落败，两次经商、两次失败，甚至还精神崩溃过一次。 好多次他都可以放弃了，但是并没有这样做。 也正因为这种坚强，他才成为美国历史上最伟大的总统之一。 所以，成败的关键在哪里？ 就在自己的心力强大与否。 苏东坡也说过：“古之立大事者，不唯有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。 ”第五、麦彭仁波切的“心情愉快法”。 藏传佛教中还有个实修法，可以消除我们日常生活中的痛苦，让我们保持心情愉快。 方法很简单：首先双目直视虚空，不执著一切而自然放松，心胸尽量放大，在这样的境界中坦然安住。 然后念诵“达雅他嗡措姆迷勒那德卡踏母索哈”，这个咒语念7遍、108遍都可以。 如此观修，有助于我们天天好心情，人际关系趋于改善，许多不顺迎刃而解。 当然，以上所讲的几种方法，你们不一定要全部都用，毕竟每个人的根基不同，选择适合自己的就可以。 就像生了病以后，有些人吃中药能好，有些人用按摩也行，有些人还可以打针，但不管选择哪一种，目的都是为了断除痛苦。 14、藏地幸福密码凡是来过藏地的人，就会发现这里不管男女老少，无论出家、在家，几乎人人手中都拿有念珠。 念珠对他们而言，不是戴在身上的一种摆设，或是消灾避邪的护身符，而是专门为念咒计数的工具。 很多藏族人一生中精进念咒，数量甚至超过十亿以上。 有些人不明白念咒有什么作用。 其实，从究竟而言，佛菩萨的心咒与佛菩萨无二无别，观音心咒就是真正的观音菩萨，文殊心咒就是真正的文殊菩萨，通过持诵这些心咒，可以与佛菩萨心心相印。 著名大德麦彭仁波切在《大幻化网》中也说：“胜义中，一切法皆为离戏大空性，没有任何分别；但在名言清净显现中，咒语与本尊于所化者前，皆是智慧之幻变，了知彼二无有差别，则应将密咒受持为圣尊。 ”这种境界比较高深，如果无法理解，每位佛菩萨因往昔发了不同的大愿，所以，持诵他们各自的咒语，也会带来不同的加持力。 比如，文殊菩萨是三世诸佛的智慧本尊，若持念文殊心咒，比念其他咒语更容易开智慧；观音菩萨是三世诸佛的慈悲本尊，若想增上慈悲心，念观音心咒的作用会立竿见影——诸如此类依靠持咒，不但可圆满出世间的解脱功德，还可以带来发财、长寿、健康等世间利益。 对此，有些固执的人也许不承认：“太愚痴了，不可能吧！ ”但实际上，密咒的加持力，你是可以亲身感受的，用教证、理证来说明，也完全可以成立。 现在许多人常陷入一种误区：科学无法解释的东西，就认为不科学，包括密咒加持、前世后世、因果轮回——其实，“科学”的定义，是“暂时可被知而还没有被推翻的知识”，所以科学不一定就是真理。 假如一味地用科学衡量一切，此举本身也是种迷信。 因此，我们对不了知的事物，应该有一种理性的态度，不要轻易接受一切，也不要轻易否定一切。 还有些人，对佛法不太了解，口口声声说不能学密宗，因为里面有太多密咒。 但实际上，汉地寺院每天的早晚课诵里，都会念楞严咒、往生咒、大悲咒、十小咒等；许多人经常念《心经》，最后也有一句密咒，被称为“是无上咒，是无等等咒”。 假如密咒都应视如洪水猛兽，那这又该如何解释呢？ 其实，在汉地的很多佛经中，都提到了密咒的殊胜性。 如《楞严经》云：“若不持咒，而坐道场，令其身心，远诸魔事，无有是处。 ”意思是，在修行的过程中，假如不持诵密咒，祈祷佛菩萨加持，单单依靠自己的力量，就想让身心远离一切魔障，是根本不可能的事。 《金光明经》中也说：“十地菩萨，尚以咒护持，何况凡夫？ ”而且，密咒也并非藏地的“特产”，它在汉地的佛经中随处可见。 例如，《佛说大乘庄严宝王经》中，佛陀就对除盖障菩萨，详述了观音心咒“嗡玛尼贝美吽”的来历和殊胜功德。 当然，佛陀所讲的任何一个道理，并不是让我们盲目地接收，而是要尝试去证明这些是否正确。 这方面，在佛教的中观、因明等中，有一系列的观察方法及逻辑推理。 所以，对于事物的真相，佛陀是要我们知道，而不只是相信。 15、离苦得乐的幸福咒语我确信，一个人不管内心有何所求，只要一心一意祈祷佛，必会带来与自己根基和业缘相应的利益。 甚至仅仅称一声“南无佛”，对今生今世也有不可估量的意义！ 释迦牟尼佛：若想缓解生活、工作的压力，最简单、最实用的禅修方法是：先专注盯着释迦牟尼佛像，看一会儿闭目想；想不起来了，再看一会儿，再闭目想——如此不断训练，直至想得非常清晰。 如果想打坐修禅定，这也是最有加持力的方法。 长寿佛：若想增长自己活他人的寿命，避免夭折或意外身亡，可一心一意地祈祷长寿佛，专注持念长寿佛心咒：“嗡阿玛Ra呢则万德耶索哈”。 金刚萨埵：过去有意或无意中造下的一切罪业，若生起后悔之心，一边念金刚萨埵心咒“嗡班匝萨埵吽”，一边想着金刚萨埵佛尊降下甘露，洗尽自己的罪业，诸罪可逐渐灭尽无余。 药师佛：虔诚、专注地祈祷药师佛，持念“南无药师琉璃光如来”，能灭除一切疾病，消灾延寿，也可令容貌更加庄严。 阿弥陀佛：临终时，若一心一意持念“南无阿弥陀佛”，在脑海中想着阿弥陀佛的庄严身相，同时，周围的人也为其念此佛号，可消除死时的痛苦、恐惧，身心得到安乐。 有缘者命终后往生极乐世界。 莲花生大士：若虔诚祈祷莲花生大士，一心念诵莲师心咒“嗡啊吽班匝格热班玛色德吽”，可化解一切不详，如本命年、争斗、恶兆、疾病、横祸等，修行无有任何障碍，迅速成就所愿。 度母：若虔诚祈祷度母，一心专念度母心咒“嗡达热德达热德热索哈”，能止息恶咒、自杀、疾病等损害，免除一切烦恼，消除心中恐惧，获得钱财、势力、名声等世间力量。 当今之世，修此法之成效最为迅速。 地藏菩萨：若想所求如愿以偿，善根增长，福报、财富圆满，或者超度已故亡人，可一心专念“南无地藏菩萨”，祈祷地藏菩萨加持。 文殊菩萨：若想开启内心的智慧，明辨所做之事如何取舍，可一心专念文殊心咒“嗡阿Ra巴匝那德”。 尤其是孩子在读书时，常念文殊心咒，对学业大有助益。 观世音菩萨：无论遇到任何危险、急难，一心专念“南无观世音菩萨”，可逢凶化吉、遇难成祥。 大鹏金翅鸟：佛菩萨为利益众生而化现为大鹏形象。 若一心祈祷大鹏，能获得无碍的威力，消除非人、鬼魔带来的各种危害，对癫疯、昏厥等药物难以治疗的疾患，有与众不同的功效。 以上内容，只是沧海一粟。 其实每一个心咒或圣号，都有无量无边的功德，写几本书也写不完。 但为了方便大家选择，我特将这些佛菩萨最拿手的“特长”介绍了一下，你们可根据自己不同的需要，寻找适合自己的方法。 在念佛菩萨的心咒或圣号时，看着、想着佛菩萨的庄严身相非常重要，以此更容易摄住我们的散乱心，与佛菩萨的加持相应。 其实，看到佛像的功德不可思议，可令我们远离一切障碍，增长无量福德。 如《华严经》中说：“若得见于佛，舍离一切障，长养无尽福，成就菩提道。 ”甚至以嗔恨或蔑视的眼光看佛像，也会因为与佛结缘，对来世有无量的利益，那以信心、恭敬心、欢喜心注视着佛像，就更不用说了。 如果将佛像放在清净的高处，经常诚心地礼拜、供养、祈祷，并按照佛教中的这些方法修行，久而久之，不但可熄灭烦恼、缓解压力、解脱痛苦，还能令相貌庄严、声音悦耳、具足财富等，有各种无形的加持力。 我确信，一个人不管内心有何所求，只要一心一意祈祷佛，必会带来与自己根基和业缘相应的利益。 甚至仅仅称一声“南无佛”，对今生来世也有不可估量的意义！ 发布时间：2025-05-31 08:10:37 来源：藏经阁 链接：https://www.vipfo.com/book/10620.html