秋分将至| 滋阴养肺，壮脾胃，学好这几招，入秋少生病！

俗话说一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉。秋分后，寒暑昼夜参半，凉爽的秋季正式拉开序幕。天气冷暖变化频繁，应注意添衣保暖，预防寒凉感冒。秋分，24节气中的第十六个节气。秋分当天，阳光直射赤道，所以北半球白天和黑夜是等长的。按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。一、秋分养生 平衡阴阳秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。《黄帝内经》载：秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。秋分时节，阴阳平衡，昼夜相等。碧云天，黄叶地。秋色连波，波上寒烟翠秋季养生也应以养收为主，保持身体阴阳平衡。早卧顺应阴精收藏，以养收气；早起顺应阳气舒长，使肺气舒展。在起居、饮食、精神、运动等方面相辅相成，协调统一。二、秋分养生 艾灸不可缺艾灸是中药外治法的一种，有几千年历史，安全可靠！艾灸的原理是用热力达到温通经络，行气活血，驱寒除湿。除此之外，艾灸能调和阴阳、温阳补虚、消瘀散结，引热外行、补中益气、回阳救逆防病保健，强身益寿。艾叶具有温通经脉的效果，艾叶辛温可以温散寒邪，同时艾叶的芳香气味可以走串，善于通十二经脉，并且它的温和效力持续的时间比较久。从古至今，关于艾草与艾灸，

彼岸会

日本佛教用语。略称彼岸。以春分与秋分之日为准，前后各加三日，计七日之间所举行之法会，称为彼岸会。春分、秋分之当日，则特称彼岸之中日。彼岸为涅槃界，即指从迷惑之此岸到觉悟之彼岸。彼岸，梵语 pāramitā，音译波罗蜜多，即到彼岸之意。一般信徒于该期间内至寺院参拜或祭墓；以及僧伽诵经，举行法会或行佛事，皆称彼岸会，为日本所独有，印度与中国皆无此会。 p3204

黑白月

亦名：半月半月子题：俗有四时道唯三位、三时之始冬分在初、冬四月以八月十六日为初、春四月以十二月十六日为初、夏四月以四月十六日为初、三时之始必十六日为初、黑月、白月、俗以春为始、道以冬为初含注戒本·戒经序：“若黑若白，各有十五，随月称之。”（含注戒本卷上·三·三）戒本疏·释戒经序：“（一、立时不同）言黑白者，以道俗位殊，时数亦改故也。俗则年有四时，道则岁唯三位，略于秋分也。故三时之始，冬分在初，表无常也。令有慧者，观时入道，不容非逸也。故冬四月以八月十六日为初；春四月以十二月十六日为初；夏四月者以四月十六日为初也。……（二、释两半）半黑白者，随月晦望也。间以净法随位说之。律文日日说戒，妨废道业，故限晦望，折中之宜也。（三、辨先后）先黑后白者，举三时之始，必十六日为初也。又云十六日已去，白亏黑生（即黑月）；月一日已去，白生黑亏（即白月）。约相取分，故有斯召。”行宗记释云：“俗以春为始，取其发生；道以冬为初，则取凋落。出家厌世，非求荣故。”（戒疏记卷三·七·二）

三覆八校

（术语）五戒经之说。三覆者，正五九月各月之一日，四天王之善神覆奏人中善恶于天王，而校格是非。八校者，岁之八王日。立春，春分，立夏，夏至，立秋，秋分，立冬，冬至也。于此日复覆奏而校格之。嘉祥之无量寿经疏曰：一切众生皆有二神：一名同生，二名同名。同生女在右肩上书其作恶，同名男在左肩上书其作善。四天善神一月六反录其名籍奏上天王，地狱亦然。一月六斋，一岁三覆，一载八校，便不差错。（五戒经载于伪经录）。

十二月名

指印度十二个月份之名称。印度之一月，系自满月翌日起至次一满月之间。月名之立，即从满月时出现之星宿而设。前半月指自满月至新月之十五日间，称黑分，或作黑月；后半月指新月至满月间之十五日，称白分，或作白月。故印度之一月，相当于我国阴历十六日至次月十五日间。一年有十二个月，分为六节或二行。以春分为岁首，由此至秋分日之运行为北行；秋分至春分日之运行为南行。我国旧有之太阴历，以建寅为岁首，春分以在二月为多，以此月配于印度之第一月。又宿曜经载有关于十二月之卜占。玆将十二月名与十二支、太阳历（阳历）等之关系，列表于前页。（参阅“历”6227） p332

八王日

指立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至等八日，以此八日为天地诸神与阴阳交替之日。若于此间能持斋，自得增寿获益。［净度三昧经、法苑珠林卷八十八］ p279

年有三时月分黑白

子题：时有三时、三时、春夏冬三时、俗则年有四时、道则岁唯三位、三时之始冬分在初、先黑后白十六日为初行事钞·受戒缘集篇：“时有三时，从十二月十六日，至四月十五日，为春；从四月十六日至八月十五日为夏；从八月十六日至十二月十五日为冬。月有黑白大小不同。受戒已，钞出与之。”资持记释云：“年有三时，月分黑白者。戒疏云，道俗位殊，时数亦改故也。俗则年有四时，道则岁唯三位，略于秋分也。故三时之始，冬分在初，表无常也。令有慧者观时入道，不容非逸也。彼以八月十六冬分为始，此中随俗列春在初。准疏为正。又先黑后白者，三时之始，必十六日为初也。”（事钞记卷九·二九·一九）

八王日

（杂名）法苑珠林八戒篇引提谓经曰：何等八王日？谓立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至，是谓八王日，天地诸神阴阳交代，故名八王日。