微尘

（术语）色体之极少为极微，七倍极微，为微尘。七倍微尘，为金尘。金尘者，得游履金中之间隙也。俱舍论十二曰：七极微为一微量，积微至七为一金尘。

身形无间地狱

五种无间地狱之第五无间狱。又作形无间地狱。五无间地狱系属八大地狱中之阿鼻地狱。无间，即无间隙之意。地狱之广有八万四千由旬，狱中众生之身形亦有八万四千由旬，故众生身形填满地狱之空间，而无有间隙，故称身形无间地狱。 p3017

欲界对治修果

【欲界对治修果】 p0987瑜伽三十三卷七页云：又于远离摄乐作意现在转时，能适悦身离生喜乐、于时时间、微薄现前。加行究竟作意转时，即彼喜乐、转复增广。于时时间、深重现前。加行究竟果作意转时，离生喜乐、遍诸身分，无不充满；无有间隙。彼于尔时，远离诸欲，远离一切恶不善法，有寻有伺，离生喜乐。于初静虑圆满五支，具足安住。名住欲界对治修果。名随证得离欲界欲。

无间大那落迦

【无间大那落迦】 p1075瑜伽四卷八页云：又于无间大那落迦中，彼诸有情、恒受如是极治罚苦。谓从东方多百逾缮那烧热极烧热遍极烧然大铁地上，有猛炽火、腾焰而来，刺彼有情、穿皮入肉、断筋破骨，复彻其髓、烧如脂烛。如是举身皆成猛焰。如从东方，南西北方，亦复如是。由此因缘，彼诸有情、与猛焰和杂，唯见火聚从四方来。火焰和杂，无有间隙。所受苦痛、亦无间隙。唯闻苦逼号叫之声，知有众生。又以铁箕盛满烧然极烧然遍极烧然猛焰铁炭，而簸剪之。复置热铁地上，令登大热铁山，上而复下，下而复上。从其口中，拔出其舌；以百铁钉，钉而张之。令无皱襵，如张牛皮。复更仰卧热铁地上，以热烧铁钳，钳口令开，以烧然极烧然遍极烧然大热铁丸，置其口中。即烧其口、及以咽喉，彻于腑藏，从下而出。又以洋铜而灌其口，烧喉及口，彻于腑藏，从下流出。所余苦恼、如极热说。由此因缘，长时受苦；乃至先世所造一切恶不善业、未尽未出。故此那落迦、名为无间。多是造作无间之业、来生是中。此但略说麁显苦具。非于如是大那落迦中，所余种种众多苦具，而不可得。二解俱舍论十一卷五页云：论曰：此赡部洲、下过二万，有阿鼻旨大那落迦。深广同前。谓各二万。故彼底去此四万逾缮那

火一切处

梵语 tejas-krtsnāyatana。又作火遍处、火大遍一切处定。十遍处之一。即观火大周遍一切处而无间隙之禅定。［大毗婆沙论卷八十五、俱舍论卷二十九］（参阅“十遍处”481） p1493

十遍处

梵语 da?akrtsnāyatanāni。又作十一切入、十一切处、十遍入、十遍处定。即依胜解作意，观色等十法各周遍一切处无间隙。十法即：地、水、火、风、青、黄、赤、白、空、识，观其周遍一切处，故称地遍处乃至识遍处等。此观法为行者修八解脱、八胜处后，于色等得净相，于所观之中转变自在，然仍未周遍，故更修此定。［俱舍论卷二十九、解脱道论卷九“五通品”］ p481

微尘

世界之界，向体质析之，如云微尘。微尘者，色体之极少为极微，极微之七倍曰微尘，微尘之七倍曰金尘，游履于金中间隙而得之。

闻思修行 利益众生

闻思修行 利益众生⒈以闻思修行让自己获得解脱的把握至于所学内容，《前行》、《入行论》、《般若摄颂》等都需要学习。虽然学起来不是很快乐，就像读小学、中学的孩子，老师、家长天天让他做作业，他觉得这是一种压力，而不做作业，天天玩就很舒服。但不管怎么样，从长远来看，一定要精进修学，不要天天做一些乱七八糟的事情，把自己的时间全部耽误。很多人都说我太忙了，其实你并不忙，从我们安排的时间来看，你肯定有时间修学，只不过是借口而已。拿修加行和净土法门来讲，我们并不是按照住在寂静寺院里面的出家人的时间安排的，而是根据大城市里面的现代人的生活安排的。一个礼拜当中，如果学习一节课都太忙的话，那你的工作不知有多么繁忙！大家好不容易才踏上这条路，无论遇到再大的困难，也要遵循次第闻思修行。没有必要今天跟着这个人跑，明天跟着那个人跑。当然，你们依止多少位上师，我都会随喜。阿底峡尊者依止了一百多位上师，对他来讲也成为顺缘。但最关键的就是闻思修行，这是佛法的精髓、核心。若没有闻思修行，就不可能遣除疑惑、产生正见、获得解脱。对知识分子来讲，非常需要学习佛教最甚深的思想，如因明、唯识、中观等。这里大家学习般若法门很精进，对年

血管“清道夫” 这10种食物帮血管排毒

血液是生命的根本，是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官，承担着为全身60万亿个细胞输送氧、葡萄糖、胆固醇、脂肪等营养的重任。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些垃圾，主要以低密度脂蛋白和甘油三酯为代表，如果它们不能被及时清理，就会造成血管不清洁，血液粘稠，流动不畅，而一旦血管处于不健康状态，就容易形成血栓，最终会引起心脑血管疾病。现在很多中青年人，虽然表面看起来依然精力充沛，连感冒都少得，其实身体里的血管已经悄悄老化，慢慢失去弹性，其中最常见的后果就是突发心脑血管疾病。因此，过了30岁，我们就应该关注血管健康。血管垃圾出现的原因有很多，如饮食不均、吸烟喝酒、压力过大、运动不足以及水分不足等。净化血液可以通过调节饮食来调理，如青椒、绿茶等，都是餐桌上的血管清道夫，经常吃这些食物，会让血液流动更加通畅。1、青椒防止血液凝固我们来细数青椒含有的营养元素--维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素。青椒与其他蔬菜不同，它只有与油结合，才能让维生素C，以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。最佳的吃法是：用牛蹄筋、花椒、姜片与青椒爆炒，依照自己的