深观和修习爱的正念有助于保持头脑清醒

深观和修习爱的正念有助于保持头脑清醒深观和修习爱的正念有助于保持头脑清醒，使心中有爱。这份清醒与慈爱对我们是一种保护，而能免于各种危险。我们常以为危险来自外界，其实危险多半来自于自己的内在，若无清楚的见解，恐惧与误解就可能制造许多险境。爱的正念有助于立即平息痛苦，引导我们远离毒火。——一行禅师

色法略说（草稿）

十九、六尘中色尘传播的速度快问：昨晚打坐观呼吸中，突然感觉头脑闪过一片白光，紧接着听到楼上有挪动凳子声。头脑中白光闪现是不是根尘触生出来的？答：楼上挪凳子的声音传播到大脑胜义根中，根尘相触生识，耳识就听到了声音。在听到声音之前，声尘突然间触到胜义根，胜义根就有异常反应，头脑中的白光闪现就是那个反应。因为五胜义根也是四大组成的物质色法，声尘也是四大物质色法，如果比较大的声尘传播到胜义根，对于身根的胜义根就有触动，受到突然间的触动，身根大脑就有应激反应。如果是在比较安静的禅定中，心理没有准备，突然间有尘境出现，意根就会促使身根有异常反应。如果是在平时散乱的状态下，就不会出现突然的刺激反应。再比如非常大的声音如雷声之类的，也会震动耳鼓，甚至让耳根失聪，而耳鼓是属于身根肉体，震动就属于触尘，是身识了别出来的。这就说明声尘有物质属性，也是色法，所以也可以通过眼识了别一部分色法，而头脑中的白光闪现，就是眼识了别出来的。将来六根互通互用的时候，听声音不必用耳识，见色不必用眼识，嗅香不必用鼻识，尝味不必用舌识，觉触不必用身识，思法不必用意识。同一个来源地的尘境，是眼识先见，还是耳识先听，还是鼻识先嗅，

身体比头脑可靠

◎ 武志红原来，她是一个很要强的女子，她的工作从去年就遇到了不少状况，对于这些状况，她的应对方式是：不能认输，必须使用积极的方法去应对。所以她一年多来一直像一个救火队员一样四处去灭火，甚至在整体经济形势不利的情形下反而扩大了她的生意规模。然而她的内心深处的想法是想休息，但她不愿意接受这个想法，她觉得不可以懒散下来。于是，矛盾就产生了，她的潜意识深处的想法是渴望闲适一些，而她意识上排斥这种想法。所以，她的潜意识越渴望懒散，她表现得也就越忙，而她表现得越忙，她的潜意识就越渴望懒散最终，一个奇特的局面产生了：她经常轻率地作一些决定，而这些决定最后证明都有问题，结果她的工作几乎每一方面都遇到了大麻烦。可以说，这些不断出现的大麻烦是潜意识所营造的结果，既然你不愿意主动休息，那么你总可以被动休息吧，当你的工作一塌糊涂时，你想不休息能行吗？对于我这一分析，她表示深深的赞同。她说，有几次，当麻烦出现时，她脑海里闪出的第一个念头都是：这么麻烦，干脆不做算了！这样一想，她的身体会不由自主地松弛下来，但她接着会斥责自己：怎么可以这样想呢？于是又开始忙碌起来。我见她的时候，是她最忙的时候，这种忙碌的表象背后，

洞山妙圆禅师

瑞州洞山妙圆禅师，僧问：「如何是佛？」师曰：「头脑相似。」