心经真义

第四章“色空不二”的真实义经文：【舍利子。色不异空，空不异色。色即是空。空即是色。受想行识。亦复如是。】第一节 色蕴与如来藏非一非异为什么说“色不异空。空不异色”？因为色藴不可能离开如来藏单独而有，不能离开如来藏独立存在和运作。它是如来藏输出的四大种所变现，依靠如来藏才能现起，依靠如来藏才能有自己的功能作用，它是如来藏的全体种子功能当中的一部分。而如来藏通过变现和运作色藴，才能显示自体的存在，显现自体的种子功能作用。空性心如来藏与色藴的关系，如同水滴与海洋、尘埃与高山、树木与森林，既非一又非异。这个“空”字，代表空性心如来藏，如来藏为什么是空的？因为祂没有三界法当中的任何一个相，没有色相、声相、香相、味相、触相，也没有法相。祂没有六尘相，我们看不到、听不到、嗅不到、尝不到、触不到、感觉不到，祂就是这样子无形无相的存在着，这就是如来藏的空相。祂虽然无相，但也不是空无，因为祂是真实有的法，所以叫祂空性心、实相心。祂以不属于三界有的法相而存在着，祂有自己特有的行相。因此，菩萨才能以参禅方式找到祂，悟后才能观行祂。没有熏习如来藏法正知见的人，不容易相信祂；没有证悟如来藏的人，不容易理解祂。金刚

般若波罗密多心经浅说

般若波罗密多心经浅说耕云先生讲述六十九年十一月卅日般若波罗密多心经，顾名思义，它是佛经般若部门的心要、心髓，或者说是核心。因为它浓缩了般若经典的要义，而成为般若经典的精华，尽管它只有二百六十个字，但是它并不算少。事实上，我们只需要了解什么是‘摩诃般若波罗密多心经’，就概括了大般若经全部的要义。什么是‘摩诃般若波罗密多’？为什么经典不翻译？遇著般若的地方都不翻？都是用汉字把音注出来？因为翻出来很容易误会。如果我们说它是大智慧，人们就很容易想到智识、智谋、才干等等方面去。因为在常识上，大家都不习惯摩诃般若，事实上一般人也缺乏摩诃般若的体验。如果以大智慧代替摩诃般若，容易引起误解，因此译经的人才不翻译。摩诃般若，有许多的人讲经，有许多的人注经，都将它翻成大智慧。事实上它的确是大智慧，大到不能再大，因为它是一切智的大根源，一切生命的基因。就它的性质来讲，它是一切生命的属性，也就是说，当人的，每个人的自性；就它的自受用境界来说，它是正受，也是正觉。摩诃般若与大智慧有什么区别？一般的世智辩聪的大智慧是由分别心产生，而摩诃般若大智慧是离分别的真心的显示。由此可知，摩诃般若它是离分别的，它是父母未生前

它是炎症的克星，是草药，还可当菜吃！

今天给大家推荐一道非常好的中草药，这味中草药就是车前草。车前草不仅能够治疗泌尿系的感染，而且有非常好的抗菌消炎的功能，对肠道的感染，比如说肠炎、痢疾，有很好的效果。同时对女同胞白带过多等妇科炎症，也有很好的效果。如果选择新鲜的车前草，进行治疗，一般药量要大一点，200克~300克。洗净以后，然后直接煮水饮用就可以了，也可以把它摘洗干净了以后，做成凉菜来吃，对于轻微的炎症，它有预防和治疗的作用。车前草的方剂、作用家里平常吃，直接煮水喝水即可。下面还有一些验方，可供大家学习交流，使用前请遵医嘱。1利尿，消水肿取鲜嫩车前草叶芽适量，蜂蜜少许。将车前草洗净，捣汁约100毫升，调入蜂蜜，1次饮完，1日2次。可利水消肿、止咳祛痰。2清肝明目取鲜嫩车前草叶芽250克、豆腐干150克。将车前草洗净，滚水中焯熟，凉水漂去苦味，沥干，加盐腌10分钟，挤水切细，加香油拌匀。豆腐干切丝，在滚水中焯一下，用凉开水淋过，沥干，放入盛车前草的盘内，加白糖、酱油、味精拌匀后食用。可清肝明目。3祛痰利尿取车前草叶芽50克、大米100克、西瓜瓤2000克。将车前草洗净，切碎。西瓜去籽。大米洗净，加水适量，旺火煮沸改文火煮

2元钱一斤的它是“血栓斑块清理工”、胃部天然药，一用一个准!

有一句俗语：人与动脉同寿，意思是：如果人体的动脉被堵塞、硬化，人离死就不远了。网络上有一种说法：人的骨骼大约可用200年，但中国人的心脑血管平均使用年限目前大约为75年。虽然具体年限没有考证，不过，要健康长寿，首要任务的确是让动脉血管能多用几年。血栓斑块清道夫血管是否健康关系到人的寿命长短，而在家常菜里有一种蔬菜，被誉为血栓斑块清道夫，它就是圆白菜。适宜人群：所有人，特别适合孕妇和消化道溃疡患者。用量：一次食用70g（圆白菜切一半）血液的垃圾清理工，斑块最怕它圆白菜在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三，和其他蔬菜的不同在于，它约90%的成份为水，这个水分和白开水不同的是：圆白菜里面这种水分里面富含有水溶性维生素C。其丰富的膳食纤维、胡萝卜素，可降胆固醇、帮助血压更加稳定，防止动脉粥样硬化。是动脉硬化患者、肥胖者的辅助食疗菜品。所以，圆白菜就是血液的垃圾清理工。1天然养胃菜：修复胃黏膜圆白菜，学名甘蓝。中医认为，甘蓝味甘、性平、无毒，入胃、肾二经。圆白菜中含有大量的维生素B1、B2、C、U、纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复作用。圆白菜也被

星云大师：七月不是鬼月！其实它是“吉祥月”

七，在中国的数字当中，是一个奇数：七巧、七星、七彩、七律；基督教也有七天创造宇宙之说，甚至七天一周，每周日要上教堂做礼拜一次；在佛教里则有禅七、净七，乃至以七七四十九表示无限的意思--七是一个变化无穷、蕴涵无尽的数字。然而，长久以来，中国的七月一直被认为是鬼月，是不吉祥的月份，料想是从道教中元普渡开鬼门关的思想演变而来。因为以讹传讹，于是把七月认为是一个诸事不宜的月份，例如七月不可出门、不可开刀、不可结婚、不可购屋、不可搬家等等；民间的七月，仿佛鬼影幢幢。其实在佛教里，七月十五日是佛欢喜日。所谓佛欢喜日，源自于佛世时的印度，每逢夏天雨季来临，所有僧侣皆不外出托钵，只在山中林间打坐经行，专心修持，此称为结夏安居。经过三个月的时间，到了七月十五日这天，也就是安居结束之日，所有僧众一一把自己的修行体悟向佛陀报告，等待佛陀的印可，这一天就叫做僧自恣日，又称佛欢喜日。从古到今，每逢七月，一般寺庙大都会启建盂兰盆报恩孝亲法会，而信徒则为供僧、祭祖而大行布施功德，所以佛光山一直提倡七月是乃僧信孝亲报恩、祈福修善的吉祥月功德月报恩月孝道月福田月僧伽月。经过长期的倡导，现在社会大众已能普遍认同，并且接受

它是水中小人参，两三块钱一斤，现在吃最养人！

民间有立秋处暑天气凉之说，凉爽是有了，但问题也随之而来，处暑前后，由于气温和湿度等外界条件变化，易生新病，也易旧疾复发，说是多事之秋，一点也不为过。这意味着，处暑后一定要开启新的养生模式。处暑过后，在食材的选择上，也会有所不同，吃什么最好？如果要选出一个最，推荐--藕。秋藕胜过人参补秋天天气变得干燥，根据燥则润之的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。莲藕，经历了春夏两季的沉淀，到了秋天收获，最为肥美，绝对是当令滋补佳品。俗话说，荷莲一身宝，秋藕最补人。1抗衰防癌鲜藕中的维生素C及多酚类物质，可以提高免疫力，延缓衰老，预防癌症。2补血生肌莲藕富含铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素，蛋白质、维生素及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。尤其在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。藕粉为养阴补血之佳品，又好吸收，针对贫血、易疲倦、食欲不振的人可服藕粉，有抗贫血、生血的作用。3安神宁心莲藕含维生素B群（特别是B6），有助于减少烦躁、缓解头痛和减轻压力，进而改善心情，降低心脏病危险，还能防止动脉硬化，改善血液循环。4润肠通便莲藕富含膳食纤维及黏蛋

它是肠癌的免死金牌！被称为水中人参

今天要和友们说的是茭白，它是我国特产的蔬菜，素有水中参的美誉，与莼菜、鲈鱼并称为江南三大名菜；古人称它为菰。茭白中蛋白质、碳水化合物、脂肪含量丰富，热量低、水分多、味道鲜美、口感好如食肉，可清暑清热，利尿祛水，可阻止黑色素的产生，滋润皮肤，可促进新陈代谢。1、肠癌的免死金牌茭白类蔬菜富含膳食纤维，食物进入肠道后，可加快其中食物残渣的排空速度，缩短食物中有毒物质在肠道内滞留的时间，促进胆汁酸的排泄，对预防大肠癌极为有效。2、降压护心脑血管如果你是心血管病患者而且血压高，不妨吃点它，茭白高钾低钠，有助于降压且帮助保护心脑血管。3、清热解酒毒《本草纲目拾遗》中记载它能去烦热，止渴，除目黄，利大小便，止热痢，解酒毒。特别适合夏季应酬喝酒的人。4、阻止黑色素生成，美白茭白中还含有大量的豆醇，这种物质能够帮助人体有效的清除体内的活性氧，同时还能够抑制酪氨酸酶活性，从而可阻止黑色素生成。5、减肥平均每100克茭白的可食用部分的热量大约为23大卡，热量并不高，减肥时完全可以适量食用茭白。同时，茭白因为膳食纤维丰富，对身体也很有好处。6、提高免疫力茭白中含有大量的营养物质，其中以碳水化合物、蛋白质、脂肪

它是比饭后百步走更好的运动方式！男女老少都可以！

随着生活水平的提高，什么吃饱穿暖啊、能有房子住已经不是现在人们的追求了，反倒由于优越的环境导致人们容易处于亚健康的状态。想要健康我们有很多选择，运动是其中一种，今天给大家推荐一种老少皆宜的运动方式：盘坐。1、双盘人人可练，即使60岁开始练起。2、双盘练得不仅是筋骨，而是把经络全部打开。3、如果练成，并每天坚持双盘坐20分钟，可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。4、双盘练成后，打坐就不会再腰疼。肾气充足，甚至想弓着腰坐都不可能，气足的会把脊背顶的很直。静坐时间静坐时问可在早晨和晚上各一次，每次一刻钟到半小时，乃至一小时。早上静坐空腹为宜。食后一小时方可静坐。平时饮食应清淡为主，不宜过食油腻，能素食最好。静坐应持之以恒，一切顺其白然，不急于求成。注意，起来的时候请先把双腿放平，或者先耷到床边，然后再下地，因为刚开始练习，不要马上直立哦。作用一：返回先天，天地人合一在形态上返回先天。也就是说，只有在形体上模仿成先天的姿势，其心理和身体就会产生类似先天环境的优良状态，生理的气机才会自然优化。古人认为双盘腿静坐姿势就是人的先天姿势，或是最接近的先天姿势.似同未出生的婴儿在母腹时.双手抱耳、目

它是不打农药的“人体脑黄金”，降血脂助消化，不吃太可惜！

不起眼的金针菇，居然是市场上不打农药的蔬菜！味道鲜美功效多，只会烫火锅就太亏了，快和一起学学。健康无公害金针菇的生长环境无农药、无化肥，健康无公害。金针菇成长所需的营养全部由木屑、玉米芯等材料做成的菌包供给，额外施肥打农药只会增加成本，种植户才不傻呢！常吃好处多1人体脑黄金金针菇含有18种氨基酸，其中就含有对于脑部发展最重要的赖氨酸、精氨酸、亮氨酸，能提高记忆力，开发智力，被称作人体脑黄金。学生、脑力劳动者应长期食用，中老年人常吃还能预防老年痴呆。2提供人体不能合成的氨基酸金针菇含有大量的赖氨酸，这种氨基酸人体是必需但无法自己合成的，多吃些金针菇就能快速补充。3降血脂金针菇的脂肪含量非常低，高血脂和肥胖患者日常食用金针菇能有效地控制、降低血脂。4提高免疫力金针菇里有一种叫金针素的特殊物质，能增强人体免疫力，还能缓解疲劳。5减肥助消化金针菇是高蛋白低脂低碳水化合物的食物，是正在减肥的朋友的不二之选。同时，金针菇还能帮助肠道蠕动，助消化，及时排出体内毒素。高钾低钠，高血压适合吃金针菇高钾低钠，能有效中和现代人高盐高钠饮食，同时帮助高血压患者排除体内过多的钠元素，稳定血压。肝病、化疗患者要多

《本草纲目》对其记载 它是血管天然支架

葛根，大家小时候几乎都吃过。葛根可以直接吃，还会被拿来煲汤，是一种老少皆宜的名贵滋补品，有千年人参的美誉。《本草纲目》、《伤寒论》等都对其有记载。由于葛根具备卓越的扩张血管和疏通血液作用，被誉为血管的天然支架，又被称之为护肝宝！1、葛根所含葛根素能改善微循环，提高局部微血流量，抑制血小板聚集。2、葛根具有-受体阻断效应，抑制肾素-血管紧张素系统，影响血浆儿茶酚胺代谢，改善血管的顺应性，因此具有降压功能。3、研究发现，葛根煎剂、醇浸剂能对抗垂体后叶素引起的急性心肌缺血。葛根总黄酮能扩张冠脉血管和脑血管，增加冠脉血流量和脑血流量，降低心肌耗氧量，增加氧供应。不仅如此，葛根对于男人女人来说都是宝！男人吃葛根，解酒保肝葛根粉当中含有大量的大豆甙，可以有效的分解酒当中的很多成分，比如乙醇，减少乙醇对于大脑的伤害，还能减轻酒精对于肠胃的刺激，有效的促进身体的新陈代谢，促使我们的血液加速排解掉酒精毒素。长期服用葛根粉可以完全排出肝脏当中的残留毒素，如果是经常喝酒的人士，那么葛根粉就是必备的一种保健品。女人吃葛根，养肝美颜葛根有助于我们肝脏正常代谢，肝气疏泄正常了，气血就不会瘀滞。气血畅通，肝脏就不觉

它是夏季第一瓜，1颗等于4味药！降脂护心、解毒祛斑，超便宜！

冬瓜是饭桌上常见的菜品之一，它不仅能补水，还能防止中暑症状的发生，堪称夏季第一瓜。全身都是宝哦~1颗冬瓜4味药，不吃太亏了冬瓜籽预防心血管病冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸，能有效减少血液中脂肪和胆固醇的含量，对防治心血管病有一定效果。烹饪冬瓜时，可以把籽抠出来，晾干后炒着吃。另外，还可以连皮带籽将其打成汁喝掉。冬瓜皮利水消肿冬瓜皮不仅含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性成分，具有消暑、健脾、利湿的功效。冬瓜皮比较厚、比较硬，建议做冬瓜汤时最好带皮煮。冬瓜瓤减肥降脂冬瓜瓤中含有葫芦巴碱，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪，表明冬瓜瓤具有减肥降脂的功能。冬瓜藤润肤、除雀斑用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。冬瓜常吃，防治多种老年病1保护心脏冬瓜含水量最为丰富，高达 96%；钾元素含量也相当高，每 100 g 含钾量为 130 mg，属典型的高钾低钠型蔬菜。钾是人体中非常重要的一类营养素，补充钾元素可以将体内多余的钠排出，保护心脏功能、补充水分、消肿利尿、防止中暑都非常好。2降低胆固醇、降血脂冬瓜富含人体所需的各种氨基酸，且膳食纤维含量很高，可以降胆固醇、降血脂。3防

它是水果中的“药王” 吃1个顶10个苹果！

近几年有种水果非常火，从拉美风行至亚洲，被称为水果药王，它就是百香果。 百香果百香果的营养价值：百香果含有17种氨基酸，富含类萝卜素和维生素，还含丰富的钙、磷、铁等微量元素，养生价值极高。可增强免疫力、排毒养颜、消炎止痛、补肾降压、醒酒、解乏等多种用途，除了吃果肉外，还可加水、蜂蜜，做出纯天然的果汁。1个百香果维生素C含量＝8个橙子＝8个苹果1个百香果维生素E含量＝15个橙子=10个苹果百香果的功效：1、保健可排毒养颜、清热解毒、抗衰老、助消化。2、消炎可有效防治痔疮、胃病、牙周炎、粉刺、咽喉炎，长期吃它还能防治肠胃炎、青春痘。3、增强免疫力百香果富含蛋白质、高纤维、维生素等超过100种有益健康的物质，香味是所有水果无可比拟的，还能增强免疫力。4、排毒养颜百香果排毒的功能有助于美容养颜。百香果可净化身体，改善皮肤弹性。5、降血压百香果里的膳食纤维和维生素可降脂降压，是高血压患者理想的水果选择。6、治失眠百香果含天然的镇定剂，可使神经放松，帮助人体进入深睡眠状态。7、提神醒酒把百香果的果肉、剥皮的香蕉、牛奶一起倒入搅拌机，打成汁喝，可醒酒，很快就能见效。百香果汁原料：百香果1个，蜂蜜1匙

它是我国最干净的佛教圣地，日本信徒的祖庭，诚心礼佛就会有佛经

它是我国最干净的佛教圣地，日本信徒的祖庭，诚心礼佛就会有佛经佛教，在东汉中期传入我国，距今大概两千年左右，其教义讲究因果轮回，今生来世，四大皆空，六根清净等等。当然，因为是外来的宗教，而我们本土也有道教，儒教等等。最后，还是佛教慢慢适应了中国文化，融入了我们的文化当中，成为了具有中国特色文化内涵的佛家教义。现在，全中国还是遗留下不少佛教寺庙，大佛之类的，但是他们大多数都成为了我们的景区。很多人到寺庙去，绝大部分都是去游玩的，真正诚信礼佛的并不多，但是见佛参拜一下，敬奉香火还是有的。而今天要说说这个东林寺，不收取一分一文，据说是当今中国最纯粹，最干净的佛寺了这个东林寺坐落于江西九江庐山市，其命名非常简单，甚至于有一些草率，因为是在西林寺的东边，所以就叫东林寺。这座东林寺始建于东晋时期，算一算到现在也有一千六百多年左右了，由佛学大师慧远建造的，这里供奉的是弥勒佛，也就是佛教中的净土宗，又叫作莲宗。唐朝时期，有一次著名的佛教传播的经历，就是鉴真东渡，其中和鉴真一起东渡大海，将净土宗的佛家教义传播到日本的还有东林寺的智恩大师，并且他们到达日本之后，净土宗教义被发扬光大，因此，时至今日，日本众多

浮尘根

在五根中有浮尘根和净色根之别，五根之外形，眼睛可以看得到的，叫做浮尘根，因为它是虚浮之法。

所知依

阿赖耶识的别名，因它是遍依圆三性所知法之所依，故名。

阿赖耶

华译为藏识，有能藏、所藏、执藏的三种意义。自能藏万法种子方面来说，叫做能藏；自受前七识杂染法所熏所依方面来说，叫做所藏；自被第七识执著为我方面来说，叫做执藏（我爱执藏）。阿赖耶识的别名甚多，它是一切有情生命之所寄托，在一期无常中，最先来，最后去，并不随生死而消失，故又名无没识。为了它能摄藏一切法的种子，故又名一切种识。而里面的许多种子，变异而熟，异类而熟，异时而熟，故又名异熟识。因它是八个识生起之首，故又名第一识。若从眼识算起，它在第八位，故又称为第八识。当人成佛时，亦不离此识，所以此识在佛位上，名无垢识或第九识（庵摩罗识）。

如实不空

如实是真如实相之义，真如实相虽然无有染污，不受一尘，但是它是永恒不变的，而且体备恒沙功德妙用，一切净法，无不具足，故谓之如实不空。

世谛不生灭

凡夫认为世谛之一切事相为常住而执著之，二乘人又认为它是无常而厌弃之，这都不是正见。诸法实相，万法真如，故世谛有生有灭之相，便具有不生不灭之理，这是法华涅槃经所说之理，也是天台宗之主旨。

化生

1、四生之一。即变化而生，如诸天，地狱，及劫初的人类都是化生的。2、指人死后的中阴身，又名中有，它是化生的。

八胜处

八种能引发胜知胜见以便舍弃贪爱的禅定，因它是引发胜知胜见的依处，所以叫做胜处，即内有色想观外色少胜处、内有色想观外色多胜处、内无色想观外色少胜处、内无色想观外色多胜处、青胜处、黄胜处、赤胜处、白胜处。