人有一念自私，体内就有一个束缚

人有一念自私，体内就有一个束缚修行一定要转化色身。习气要转化时，要身先转。人要是有一念的自私心，身体内就有束缚。人为什么很痛苦，纠结，就是他体内有束缚非常多，重重叠叠。自私心越重，痛苦就越多。有人说，他很痛苦，都是别人害的。其实痛苦都是自己业力感召的。地藏经讲的，铁围山内的地狱，非常高，但是到处都是围起来的。就像人把自己圈起来时，心无法包容别人，容下他人时，地狱就产生了。身心是互相影响的。自私心一起来，身心内的束缚就产生。就加剧了他的自私。所以圣人设教，都让人先学会无私。包括老子道德经，也是教人要无私。当人慢慢的无私时，他身体内的束缚减少，心量自然宽广。真的修道人，对世间没有任何的不满，甚至对恶人，坏人，都没有不满，怨恨。这时他身心的束缚就真正消失了。只要有一念的怨恨，不满，身心上都存在残缺。有的人很恨人，恨过去别人对他的伤害，这个恨，其实是自己给自己造下地狱。但你跟他说，不要恨，放下吧。但放下又谈何容易。因为他身心有许多结，堵住，这些堵住的结点会影响他的思维。这些结点，其实就是地狱。业障重的人要修行，要修好地藏经，要破除自己身心内的地狱。这些地狱没有消除，身心不够圆融，你要修行进步，

这些症状说明体内毒素太多

这些症状说明体内毒素太多现在都流行排毒，福田体检专家指出：许多人存在便秘的现象说明他们的身体内有大量的有害物质，同时也会增加毒素，长时间下来身体会出现各种疾病，那么哪些情况说明身体内毒素过高?痤疮：各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身;而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。此外，微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因。所以我们不能只注意“面子”上的功夫，而忽视了体内的“环保”。口臭：口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。皮肤瘙痒：皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。外界的刺激、生活不规律、精神紧张、以及内分泌障碍等使皮肤的这种功能减弱就会引发瘙痒。便秘：如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠

女性皮松、脸黄、暴躁、体虚，往往是体内湿气大！

女性如果出现皮肤松弛、脸色发黄、情绪起伏大、身体虚弱等症状，你就要注意了，这些可能是体内湿气太重的表现，下面教你如何去湿气，让你养颜养生两不误。1、经常吃点发酵食物，帮助湿重女的肠道代谢通畅。在人类漫长的发展过程中，最初是为了长期保存食物而发明的发酵食物。这类食物不仅有独特的风味，带来美食的享受，而且有助于身体的消化吸收，是最养脾胃的。日常生活中经常食用的发面食物、酱油、食醋、豆豉、腐乳、黄酒、啤酒等等都是发酵食物，中医认为都是养脾胃的。2、湿重女可适当吃甜食，但需要更健康的甜食。甘入脾，甘味的食物对脾胃有很好的保健作用。所以，适当吃点口感甘甜的食物不仅补脾，还给我们带来愉悦感。而一个人如果心情愉悦，她的消化吸收系统也会变得更好。但是，甘甜、甘淡和我们常常接触的甘寒有很大区别，中式点心、糖果可称甘甜，苹果、桃等性平的水果可称甘淡，二者都是对脾胃有好处的，但是西点中的甜食、乳品在中医看来却属于甘寒，并不是适合多吃。3、偶尔吃点酸的，护肝就是护脾。在中医五脏生克理论中，木得金而伐，火得水而灭，土得木而达，金得火而缺，水得土而绝。五行、五脏相克关系中，唯有土与木的相克关系在实践中作为相生关系

有时睡觉刚倒在床上，觉得体内有气动，请问是何原因？

请问师父，有时睡觉刚倒在床上，觉得体内有气动，请问是何原因？ 明证法师开示：这个就是你去感觉它，就知道它在动，平时气能不动吗?不动人就死了，这气到处都动的，可是我们没有故意去感觉它，你大概有一次偶然的机会感觉到了，然后你就总去感觉它，那它就总在，其实本来就动，没什么，这些事平时我们不用管，好比呼吸，一管就呼吸不顺畅，很多人教念佛，说跟呼吸结合起来，跟呼吸结合起来你很快出问题，因为你干扰了自然的呼吸，平时谁去管呼吸，我们都呼得很好，吸得很好，该快就快，你跑步连嘴也要用上，鼻子不够用了，坐在这里就不需要，心跳也是，该什么时候快，什么时候慢，它知道得比我们清楚太多了，不要干扰它，不要管它，它会很好，所以气动的事你不要管它，想得多了，你的意念会干扰它，然后你会出毛病的，很多人有毛病都是这么来的，你要不相信，你可以回去作试验，你本来这个地方没事，对吧，谁都没事，你就想这个地方疼了，里边长东西了，你想，想一个礼拜以后，可能真的有东西了，麻烦了，你去照，说不定就有一个黑影，人的意念是起作用的，所以，通过意念才能治病，也是因为这个道理，但是你得做得正确，做错的话，就弄出毛病来了，其实人的很多病都是自己

拉开身上筋，体内百病去，独门拉筋法值得珍藏！

俗语有种说法叫筋长一寸，寿延十年，意思是筋骨好了，能增强身体免疫力，从而达到延年益寿的效果。说法虽然夸张，但筋对健康的重要性不言而喻。这七种疼都是筋伤如果你的筋受伤或衰老了，可会带来不少麻烦。由于长期不良姿势或动作等积累而成的筋伤，一般都会有疼痛等不适症状，最常见的有下面7种：1、颈椎病；2、腰椎间盘突出症；3、腱鞘炎--一般表现为手指或手腕部疼痛、活动受限；4、腰肌劳损；5、腕管综合征--鼠标手；6、膝骨关节炎；7、网球肘--又叫肱骨外上髁炎，是肘关节外侧肌腱发炎导致的疼痛。因此，如果你的身体有上面7种症状中的任何一种，都要赶快去给自己拉拉筋啦，这样既能保持筋的活力，提高身体素质，又花费不了多少时间，对场地也没有多高的要求。拉筋的五大好处1、防止肌肉僵化及摔倒骨折拉筋可锻炼身体的柔软性，防止肌肉僵化、软组织粘连，身体柔软的人灵活度和协调性都会较强，不易摔倒骨折。2、祛痛中医认为，骨正筋柔，气血自流，拉筋能够使体内气血通畅，疏通筋缩处经络，疼痛自然消除。3、排毒因为拉筋能打通背部的督脉和膀胱经，而膀胱经是人体最大的排毒系统，也是抵御风寒的重要屏障，膀胱经通畅，则风寒难以入侵。4、美容瘦

体内有湿气，不只用红豆薏米，中医再教你几个食疗方！

如何判断自己身体是否有湿?①头发爱出油;②面部油亮;③睡觉流口水(湿气饱和自行流出);④排便粘稠(不易冲掉)且多便;⑤小肚子大;⑥耳内湿(耳禅湿)中医教你简单的7个方法1、苹果枸杞红糖小米粥功效：养生，饮食宜清淡，适当多食新鲜蔬菜水果，晚餐最好喝点粥，苹果枸杞红糖小米粥，具有健脾养胃，清热解渴助眠，益五脏，补虚损，清淡易消化的功效，非常适合中老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多维生素和矿物质。食材：苹果1个、小米50g、红糖适量、枸杞适量做法：1)准备好小米。枸杞 红糖 苹果。2)将小米用清水清洗干净。3)苹果去皮切成块。4)将小米和苹果再加入适量的清水放入汤锅中，大火煮开转小火煮至20分钟。5)加入枸杞和红糖。6)继续小火煮至10分钟即可。2、红豆莲藕汤功效：莲藕味甘，富含淀粉、蛋白质、维生素c和b1，以及钙、磷、铁等无机盐，藕肉易于消化，适宜老少滋补。生藕性寒，有清热除烦、凉血止血散淤之功；熟藕性温，有补心生血、滋养强壮及健脾胃之效。红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血之功效。红豆富含铁质，有补血的作用

经常吃的它，体内竟有千金良药，很多人都扔了！

水果之所以能够拥有美味的果肉，最重要的一点就是它的果核，可以说果核就相当于水果的大脑。而这么强大的大脑，里面竟然有千金良药，很多人不知道！枇杷核，止痛、抗癌橘黄色的枇杷是许多人的最爱，它的果肉甜美异常，可以给人以绝佳的体验。不过，很多人不知道的是，枇杷核还是一种具有多种药用价值的传统中药材。《本草再新》中就有关于它的记载：入肾经、治疝气、消水肿。枇杷核中含有多种非常稀少的元素，如氨基酸、脂肪酸等，这些元素在进入人体之后可以起到很好的止痛、抗癌效果。荔枝核，驱寒气、治腹痛、胃痛绝大多数人喜欢食用荔枝，主要是爱吃它的果肉，对于吃剩下的果核往往不屑一顾，但是荔枝的核却并不是和人们想象的那样无丝毫的用处。荔枝核制成中药，味甘、性温、归肝胃二经，制成药物以后可以帮助人体驱散体内的寒气，而且还能用来治疗疝气、腹痛等疾病。此外还可以将其研磨成粉末，用酒进行调服，对于胃痛有着非常显著的治疗效果。榴莲核，补肾健脾、抵抗传染病闻过榴莲的气味的人，会在心中留下深刻的印象，不过有的人却对榴莲情有独钟。吃完了榴莲的果肉后，光秃秃的果核大多被人们扔进了垃圾桶，这实在是一种非常浪费。其实，榴莲核有着相当不错的药用价

7月12日前，每天泡它喝，可把体内一年的病气都能扫光！

2017年是从7月12日开始的入伏的，如果在7月12日前，每天泡它喝！能够把体内一年的病气都能扫光！究竟用什么泡水喝呢？就是用姜枣泡水喝，现在已经进入6月，天气开始炎热起来，估计很多人开始要喝绿豆汤了，其实，从现在到7月12日前，喝姜枣茶比喝绿豆汤更重要，更养人，因为喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气把体内病气都扫光光！从立夏到7月12日前这阶段，是喝姜枣茶最好的时候！那么为什么呢？因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》春夏养阳的宗旨。这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多，而且，天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。今年入伏是7月12日，所以，从现在开始，到7月12日前，每天早上一杯姜枣茶，祛病除湿就靠它！姜枣茶制作配方姜枣茶的做法很简单：把生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝即可。姜枣茶（2杯的量）原料：红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片（生姜不要去皮，姜的分量不要

经常吃的它，体内竟有千金良药，很多人都扔了

水果之所以能够拥有美味的果肉，最重要的一点就是它的果核，可以说果核就相当于水果的大脑。而这么强大的大脑，里面竟然有千金良药，很多人不知道！枇杷核止痛、抗癌橘黄色的枇杷是许多人的最爱，它的果肉甜美异常，可以给人以绝佳的体验。不过，很多人不知道的是，枇杷核还是一种具有多种药用价值的传统中药材。《本草再新》中就有关于它的记载：入肾经、治疝气、消水肿。枇杷核中含有多种非常稀少的元素，如氨基酸、脂肪酸等，这些元素在进入人体之后可以起到很好的止痛、抗癌效果。荔枝核驱寒气、治腹痛、胃痛绝大多数人喜欢食用荔枝，主要是爱吃它的果肉，对于吃剩下的果核往往不屑一顾，但是荔枝的核却并不是和人们想象的那样无丝毫的用处。荔枝核制成中药，味甘、性温、归肝胃二经，制成药物以后可以帮助人体驱散体内的寒气，而且还能用来治疗疝气、腹痛等疾病。此外还可以将其研磨成粉末，用酒进行调服，对于胃痛有着非常显著的治疗效果。榴莲核补肾健脾、抵抗传染病闻过榴莲的气味的人，会在心中留下深刻的印象，不过有的人却对榴莲情有独钟。吃完了榴莲的果肉后，光秃秃的果核大多被人们扔进了垃圾桶，这实在是一种非常浪费。其实，榴莲核有着相当不错的药用价值，具

老中医4招逼出体内湿气！

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。老中医4招逼出体内湿气！如何判断体内湿气重？头发爱出油;面部油亮;睡觉流口水（湿气饱和自行流出）;排便粘稠（不易冲掉）且多便;小肚子大;耳内湿（耳禅湿）。湿毒的程度一级湿毒：在表皮症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。二级湿毒：在肌肉症状：酸、困、累、乏，如肩颈肥厚、酸困、腰酸、乏力。三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。；症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。四级湿毒：在脏腑（如子宫、卵巢、脾胃、肺）； 症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。 中医认为，湿气是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除， 睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，如果湿气缠身，吃些下面这些除湿食物，就能有效帮助身体排出湿气！

饭后1个动作排空体内致癌物

饭后1个动作排空体内致癌物1、饭后欣赏音乐音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”而道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上，这两句话说的都是一个意思：音乐能够帮助消化。柔和轻快的音乐，乃至赏心悦目加环境，都可以作为一种良性刺激而通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能。因此，食后欣赏轻柔明快、美妙动人的音乐，对人体大有裨益。2、饭后摩腹饭后以热手轻轻摩腹，手法从上至下，从左到右，或以顺时针方向，用手掌环转推摩，能促进腹腔内血液循环，加强胃肠消化功能。3、饭后缓行饭后缓步行，对食物消化和人体的休息极为有利。什么是缓行?通俗点讲就是散步，更通俗地讲就是慢慢走，这个就不用教了吧?4、饭后漱口饭后漱口能及时清除存留口中的食物残渣。现在非常不提倡饭后立即刷牙哦，据说会破坏牙齿表面的保护层。所以也有牙医建议，饭后喝一小杯牛奶或用牛奶像漱口一样与牙齿亲密接触，可以加快牙齿钙质的恢复过程。还有，如果这餐饭，我们吃得太油腻或是吃得太火辣，又该怎么办呢?别担心，连这个我们也为您准备好了，接着往下看吧。5、烧烤后吃根香蕉烧烤类食品

表戒

（术语）旧曰作戒无作戒。新曰表戒无表戒。受戒者登戒坛，发表身口意之三业，而正受得戒法，名为表戒。此时受者体内发得而不表显于三业之戒体，名为无表戒。

二种方便

（名数）一、体外方便，余经所说之方便也，是真实体外之方便，故云体外。二、体内方便，又云同体方便，方便即真实，真实即方便，故曰体内，如法华所说之方便是也。法华文句三曰：体外方便，化物之权，随他意语。（中略）同体方便，即是自行权，随自意权。辅行三曰：此权者，本是诸佛妙体，体内方便，故名权谋。垂裕记二曰：法华名权即体内方便也。

体外方便

（术语）方便有体内体外之二种，圆教所说之方便为体内方便，余教所说之方便为体外方便。天台所立也。

表戒

受戒者登上戒坛，发表其身口意之三业，而真正受得戒法，名为表戒。此时受戒者体内，发得而不表显于三业之戒体，名为无表戒。

金刚经原文手机版

金刚经是有着高智慧的经文，修这部经的人越来越多。而为方便修金刚经，现在有不少人选择金刚经原文手机版，通过手机去看金刚经也是可以的，这样就能随时随地的去修这部经文了。 但在修金刚经时，无论选择哪种方式都需用心进行，这样才能把经文修好，才能体会到修经的好处。但修金刚经有哪些好处呢?下面一起来看看吧!一、金刚经中佛令无量众生入无余涅盘而灭度之，而不执着已经度脱无量众生得证圣果之功。佛教导我们有广大胸怀，以及不居高功。故修学金刚经就会得到，积蓄无量阴德的功德利益。二、金刚经中佛说若菩萨不住相布施，其福德不可思量。佛教导我们做一切好事之后，不要执着它的果报，其福报会扩大无数倍。故修学金刚经就会得到，扩大功德的功德利益。只有诚心去修金刚经才能体会到它的好处，所以大家修经时一定要认真，同时也要了解修金刚经的步骤，这样在修经的过程会很顺利，且不会出错。所以，修金刚经时大家一定要重视这方面。