从中医谈人的烦躁，验证佛法的伟大

从中医谈人的烦躁，验证佛法的伟大我见过一个人，烧山的缘故，得了狂迷病，烦躁，坐立不安，情绪极度不稳定。烧山的人，狂迷取死。因为烧山，吓死了烧死许多小众生，这些众生因为吓死的缘故，会对烧山的人起反作用，他也会狂迷。如焦虑，担心，内心烦躁，坐立不安。关于烦躁，中医的解释，是心神受到干扰。古代道医通过内观，发现心神位于心的位置，他需要安静，恬淡。通俗讲的养神，就是养这个心神。那么如果心神受到干扰，就会坐立不安，有时候常常想不通。心神在哪种情况下容易受到干扰，第一个是大刺激，有的人受到大刺激，就受不了，久而久之，因为精神影响到身体，身体出现问题，神智也出现问题。最后就疯掉了，或者时好时坏。其实是心神受到了干扰。第二种，就是因果业障影响的。我们讲一个人心要正。《大学》讲“正心诚意，格物致知。”心要正，就是心神要正。心神正了，才能意真。当心神受到外邪，比如说非人等外力的干扰，也会出现问题。有的人杀生过多，或者恶念太多了，感召一些恶的众生会影响到心神，尤其是在当造恶者磁场很弱时，外邪就会干扰心神。所以许多人死亡前，会看到许多景象，这些就是外邪来干扰的结果。每个人身上都带着法界的信息，比如说生辰八字，

专访哲学大师楼宇烈 | 中医是一种生命哲学

中医是一种生命哲学楼宇烈先生是我国著名的哲学大师，也是纪录片《中医》总导演周兵非常敬重的老师。尽管年事已高，这位曾经师从冯友兰的老先生，现在依然是北京大学宗教文化研究院名誉院长、北京大学哲学系教授，平日里还要给学生讲课，还有各种演讲，马不停蹄地传播国学思想，非常忙碌。在《中医》项目筹备的几年时间里，周导几乎每年都要登门拜访、请教楼宇烈先生关于中医在文化和哲学层面的理解和思考。在这里，我们截取了楼老接受我们摄制组采访的一小段，与大家一起分享大师风采。周兵导演眼中的楼宇烈先生楼宇烈老师是我非常敬佩、尊重的一位老人家，也是我行过拜师礼的一位老师。自从我起心动念想拍摄纪录片《中医》，在五六年的时间里，我每年都会去向他请教、拜访很多关于中医的思考和常识性问题。在最近的三五年里，每次他见到我都会问，你的《中医》怎么样了？弄的我有些惭愧，我用了相当多的时间在调研、学习、琢磨，再加上其他种种原因，这个项目并没有推进得很顺利。记得有一年的春节我去看他，他问我什么是中医，面对这个问题我很无语。其实那个时候，说句实话我心里有些尴尬，因为我无法用几句话回答清楚什么是中医。后来楼老师跟我说：你去看看《汉书艺文志

降低女性颜值的黄褐斑，看看中医怎么治？

01、有一首歌中这么唱到，多少人曾爱慕你年轻时的容颜，可知谁愿承受岁月无情的变迁，随着岁月的苍老，脸上便会爬满皱纹和斑点，直接让美丽容颜大打折扣啊！然而，对于女性来说，有一种斑可谓是拉低颜值的元凶，这种斑被称之为黄褐斑。得了黄褐斑，该怎么治疗，且看中医如何放招。《黄帝内经》上说，夫精明五色者，气之华也。血脉之精反映在人的眼目之上，血脉之气则反应在皮肤之五色上。但客观的古人还是认识到了人种与地域的差异，由于人种不同，遗传不同，人们的皮肤底色各异。既有张飞那样的锅底黑，也有关羽那样的重枣红，也有窦尔敦那样的靛青，或者如秦琼秦二爷那样的大黄脸，相较之下，人们更喜欢面如敷粉的银袍小将赵云。人生而如此，这是常色。但随着情绪、季节等因素，有所变化，黄中带青，白中透红，便是客色。如春带青，夏稍赤，秋发白，冬微黑，这称为客色。但实际上，生活在赤道的人们由于日照充足，面色多黑；生活在两极的人们，尤其是北欧的斯堪的那维亚人，肤色多白晰。若因疾病而造成面色的改变，便是病色。比如，肝病之人，多面青；肾病之人，多面黑；肺病之人，多面白；心病之人，多面红；脾病之人，则多面黄。如果人病之后，符合五行规律，或符合相生

中医智慧：和舒服的人在一起，就是养生

1、一切病先是神病中医认为一切病先是神病，然后是气病，再到血病，最后才到什么呢？形病。疾病先从生命无形的部分，即从精神、信息的层面开始出问题；第二个阶段，到气的部分，能量格局和运行规律发生紊乱；第三个阶段，到有形的疾病层面。很多人的病，其源头是某种很大的烦恼，很大的怨恨，或者很多他们无法解决的困惑。很多时候，病是因为他们不愿意去面对、澄清、解决。为什么儒、释、道这么重视惭愧、反省、忏悔，先得觉察到自己错了，才有知非即离的可能。心念一转，神气也就转了，生命列车的方向也转了。当一个人的身体有大病的时候，已经是生命列车的方向错了很久了。但有一点一定要记得，信念随时有机会转回，信念一转，神气随时有机会修正。很多人对自己的生活、内心状态、身心感受无知无觉，却指望通过吃一把绿豆、几根虫草就能改变很多。这个对简单轻灵的小鸡、小鸟还行，我们这么大、身心这么复杂的人，要靠它来改变，不那么容易。除非你是非常干净的肉体、非常清净的心灵，过着非常简单的生活，否则，一把绿豆是调不动你的，一包汤药也不太容易做到。《黄帝内经》里有一段对话：帝曰：形弊血尽而功不立者何？黄帝问岐伯，当一个人形体破败了，气血也耗干了，治

用药如用兵，中医靠什么调兵遣将？

用药如用兵，中医靠什么调兵遣将？中药方剂讲究临证配伍，讲君臣佐使，如同战场上调兵遣将。学习方剂是为了应用，更为重要的是，要学会组方规律，遇上复杂的证，能够依证组方。关于方剂学的学习心得，从临床角度看，最为实用的还是重点掌握方剂核心药物配伍规律。我们临证时多是依证遣方，依证遣药。学习一首方剂，关键是掌握如何针对证进行遣药配伍的。将这种具有针对性的药物配伍规律抽提出来，我称之为药证配伍。一首方剂中针对主证的就是核心药证配伍。也就是前述的核心药物配伍规律。我们将这样的药证配伍反复习练，烂熟于胸。临证之时必能见证遣药，圆法活机，而不是生硬的照搬死方。这也就是中医常说的--有是证用是药。在学习方剂、或是一首经方时，我特别关注的就是：针对证，古人是如何遣药配伍的?所以常常会将那些具有规律性的药证配伍记载下来，日久略有所得。证，是一个抽象的东西，经典中未有明确的诠释，《伤寒论》的随证治之也非此意，后人(现代中医)也称病机。证的内涵极为丰富，包涵病因、脏腑、阴阳气血津液、体质、转归等。论治是围绕证展开的，证是论治的基础，是无法逾越的。随着证的变化，论治也变得复杂。若能掌握足够多的药证配伍，临证之时确可

解读中医秋季养生17句“三字经”

解读中医秋季养生17句“三字经” 核心提示：秋季气候干燥，人体容易感受燥邪而发病，因此在日常生活中要多加注意。 中医专家将秋季养生方法总结为51个字，17句话的“三字经”，下面为你详细解读。解读中医秋季养生“三字经”节食欲 秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。忌悲伤 放松心情，不要悲伤，这样可以养肺气护津液。常梳发 经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒易除疲劳。面多擦 用双手或干毛巾揉搓面部，使面部红润。舌舔腭 用舌头舔牙齿上腭，可以起到提神、补气、养心的作用。齿数嗑 牙齿多活动，相互嗑一嗑，保持牙齿健康，有助于消除疲劳。吐浊气 多走出户外呼吸新鲜空气，可以促进血液循环，保持良好的呼吸系统机能。咽唾液 咽唾液可促消化、开胸理气、增加内脏和气管功能，延年益寿。目运转 经常走出户外，眺望远方，结合眼保健操揉搓眼睛可以醒脑解乏。耳常弹 用手多揉搓耳朵，或多听听音乐激活听觉神经，有助于减轻疲劳。脊背暖 秋季早晚温差大应及时地增减衣物，防止感冒，保护五脏六腑。胸宜护 保持体温，可以增强免疫力。腹自揉 用手掌按摩腹部，适当揉搓，可以助消化、消除淤积、益气强身。谷道

中医养生思想是什么？

中医养生是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。所 谓养，即保养、调养、补养之意。所谓生，就是生命、生存、生长之意；总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变 化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。中医养生的核心思想其一，天人合一的养生观。中医认为，天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响，就像鱼在水中，水就是鱼的全部，水的变化，一定会影响到鱼，同样的，天地的所有变化都会影响到人。所以中医养生强调天人一体，养生的方法随着四时的气候变化，寒凉温热，做适当的调整。其二，阴阳平衡的健康观。阴阳平衡的人就是最健康的人，养生的目标就是求得身心阴阳的平衡。什么是阴呢？阴就是构成身体的物质基础。什么是阳呢？阳就是能量，阴阳是相对的，凡是向 上的、往外的、活动的、发热的、都属于阳；凡是向下的、往里的、发冷的、都属于阴。身体所以会生病是

中医“5字养生诀” 养生比治病更重要

在中医看来养生比治病更为重要，在《黄帝内经》中提到上工治未病，不治已病，此之谓也，所以在中医看来未病预防比生病再求医更为重要。那么自古以来中医们又是如何进行养生的呢？带着这个问题我们一同来了解中医的养生方法，为什么这些养生方法有效果。5字养生决5字养生决其实是对中医不同的养生方法的一个总结，并且这些养生方法还对应着不同的时间段。只有这样，才能维持身体的阴阳平衡，减少疾病的发生。1.动作慢一点慢养生一直是中医提倡的一种方法，尤其对于现代人而言更应当要慢一点。首先，动作慢一点。不管是起床还是运动，都不要太过急躁，动作过急、过猛会导致身体供血不及时，持续头晕、心悸等现象。其次，吃饭速度慢一点。急急匆匆的吃饭不仅会导致肥胖的发生还会引起胃肠道疾病，导致人体对食物中的营养物质吸收不充分，危害身体健康。2.经常做运动中医里有一句话五劳伤身，其中久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨，这四个劳伤就和不运动有关，不动则气血运行不畅，出现气血瘀滞，长期如此自然会出现疾病。首先，对于年轻人而言可以参与一些运动量比较大的锻炼，如跑步、骑车、游泳等等，一方面可以增加抵抗力，另一方面可以燃烧脂肪，有利于保持好身

中医观点看太极拳与养生

太极拳在中国有着悠久的历史，是中国传统的内家拳术之一，深受大众喜爱。太极拳以太极为名，是根据《易经》而来的。 太极指万物的原始，其动而生阳，静而生阴，阴阳二气互为基础，彼此消长，相互转化，不断运动则变化万千。太极拳的起源及创始者至今尚待考证，就文献及传说而言，众说纷纭。目前可以明确的是，太极拳由河南温县陈家沟陈氏第十四世陈长兴传给河北永年人杨露禅，而后社会依次出现杨式、武式、吴式、孙式等太极拳流派。但笔者更偏向于张三丰真人创拳，后由武当太极传与河南陈氏的说法。故民国时期中央武术馆将太极，形意，八卦，通背等拳划归于武当门，而时任武当门门长的又是太极拳宗师孙禄堂先生。 太极拳是一种意，气，形密切结合的运动，以意导气，以气导力，融汇武术、内丹于一体，是内外合一的内功拳。太极拳重意，使神气内敛而不外发，精气内敛而不外散。精神专注，排除杂念，将神收敛于内，而不被他事分神。精神宁静、乐观，则百脉通畅，气机自旺。太极拳调气机，以养周身。太极拳以呼吸协同动作，气沉丹田，以激发内气营运于身。肺主气司呼吸;肾主纳气，为元气之根基。肺、肾协同，则呼吸细、匀、长、缓。这种腹式呼吸不仅可增强和改善肺的通气功能，

中医推拿、针灸执业者为何必须练内功

过去的传统中医都练内功，现在中医院校的针灸推拿专业教材也有《内功》这个章节内容。可见学练内功是针灸推拿执业者的必修功课--下面说说内功在推拿（按摩）的临床中的主要作用。 内功主要包括内气、内劲和内视等三个层面内容，传统中医推拿针灸的临床调理是内气为药、内劲为器、内视为诊的。如果没有内功，你怎么去诊断病因病机、怎么去疏经通络、怎么去调节气机的升降沉浮和抵御病气外邪的侵袭？ 一、内气为药。 万病皆有气生--或气不足或气不顺、或邪气盛而引起各种病症，但归根究底皆是气机升降沉浮之和谐被破坏所引起。因此，调和气机是中医调理治疗的唯一途径--祝由是通过魂魄与脏腑的对应来调和气机，中药是通过药味的归经入藏来调气机，吐纳导引、推拿和针灸则是通过气场能量（气机场）直接调和气机。 只好练就内功内气，推拿者才能把自身强大气机场通过手法为媒介（能内气外发，发出渗透力极强的高频震波和滚滚热气者，为最高层次）来直接调节患者气机升降沉浮的和谐、脏腑阴阳的平衡，同时调节人体内部气机场和外部大自然气机场之间的同步和谐地运化，从而达到治病防病的调理效果。 二、内劲为器。 何为内劲？就是通过丹田鼓荡将腰弓之力，传导、催发到

中医教您“三转”养生法 调剂精神，增强体质

人的身体好像一部机器，头、脑、腿等是身体的主要零件，机器经常转动，才能不生锈;人体的零件也需要经常转动，才能不发生疾病。古今中外的医学研究证明，经常采用转头、转腰、转腿的三转养生法，对调剂精神、增强体质、促进血液循环、预防器官衰老有很大的作用，是一种适合老人的很好的健身法。 转头 站在地上，双眼微闭，挺胸收腹，头部先按顺时针方向转动10圈，再按逆时针方向转动10圈。此法除能锻炼颈部的肌肉、关节使其功能增强外，还能防治神经性头痛、失眠、颈椎骨质增生、颈肩综合征等。 转腰 站在地上，两腿分开，双手叉腰，腰向前弯，先按顺时针方向转动10圈，再按逆时针方向转动10圈。此法除能增强腰部肌肉、关节的功能外，对慢性腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎间盘脱出、风湿性腰痛、坐骨神经痛等也有一定的防治作用。 转腿 站在地上，两腿并拢，身体向下蹲，双手扶住双腿膝盖，先按顺时针方向转动膝关节10圈，再按逆时针方向转动膝关节10圈。此法除能增强腿部肌肉力量防止腿先衰老以外，还能防治膝关节炎、下肢静脉曲张等疾病。 三转养生法简便易行，但做时要慢，循序渐进，长期坚持下去，对老人的健康长寿有很大帮助。各位朋友不妨一试。

常见中医养生法

中医养生，历史悠久，渊源极深。历代医家在探寻中医养生真谛的道路上不断前行，归纳总结出了不少行之有效的养生方法。 饮食养生 合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。中医养生理论认为，饮食要以五谷为养，五果为助，无蓄为益，五菜为充，还要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。 动形养生 中医认为，人欲劳于形，百病不能成。因此，古人在医疗及生活实践中摸索形成了诸如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等动形方式，以强身延年。当然，人若劳累过度，则容易引起劳伤，也称五劳所伤，即久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。 静神养生 静神养生在传统中医养生学中占有重要地位。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平衡，可以保养天真元气，使五脏安和，有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之，则会导致情志内伤，如怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，以至诱发种种身心疾患。 调气养生 人体元气有化生、推动与固摄血液、温养全身组织、抗拒病邪、增强脏腑机能的作用。营养失衡、劳逸失当、情志失调等诸多因素，可致元气虚、陷、滞、逆，进而使机体发生病理变

富贵双全：中医彭博士的导师和师兄

富贵双全：中医彭博士的导师和师兄肾精亏泻，元气不足就会容易疲劳。其表现形式是：本来计划好的事情不想去做了，往后推；本来打算第二天出门郊游，结果房事后第二天早晨醒来感觉特别累，强打精神去爬山也会感到气喘吁吁；本来想好的文章构思第二天灵感全无，面对电脑还没有一小时就感到疲劳，眼睛生涩；还有如：工作、开会时哈欠连连，驾车时无法集中精力，听课时思想总是开小差，做事情心有余力不足，眼睛看不了文字、一看就头晕，工作疲惫不堪、总是出错、出门忘带钥匙，见面想不起名字，做事情丢三落四、大脑健忘，做事情犹豫不决、瞻前顾后，下班后一头栽在床上不想起来，晚饭凑合一下就行…… 生活、学习、工作中你会遇到以上种种情况，不能说都是肾气亏虚导致的，但是经常泄精气，或曾经经常泄精气而导致肾气亏虚的人非常容易出现以上种种表现，这些都是元气不足所导致的。举两个正面的例子： 例一：我的博士生导师，精力充沛，白天处理繁重的工作，夜晚还经常熬夜写文章、写标书，事业非常成功，而且家庭美满。按古代说法，是属于那种富贵双全的人。后来在一次偶然的机会，导师无意中说，他非常看不起乱搞男女关系这种做法，虽然他自己出国、出差机会很多，但每次住

老年人痔疮的中医食疗

老年人痔疮的中医食疗 痔疮是直肠末端粘膜下和肛管皮下的静脉丛发生扩大、曲张所形成的柔软静脉团。根据发生的位置与肛门齿状线的关系，又分为内痔、外痔突旌现?种。大便时多有下血、疼痛等症。治疗上，实证者，应以凉血祛风为主；气血虚者，则应补气升提，或补血养血。食疗方：1、桑耳粥。桑耳3克，粳米50克。先煎桑耳，去渣取汁，和米煮粥，空腹服用。此方有祛风活血作用，用于肠风痔血。2、苍耳粥。苍耳子15克，粳米100克。先煎苍耳子，去渣，后入米煮粥，空腹服用。此方有祛风消肿功效，适用于痔疮下血，老人目暗不明等症。3、桑仁糯米粥。桑仁100克，糯米150克。将桑仁煮取汁，和糯米同煮成粥。每日1～2次，空腹食。此方有滋补肝肾、养血功效，适用于五痔下血，烦热羸瘦。4、金针菜糖水。金针菜100克，红糖适量，同加水煮熟，去渣。每日早晚空腹服，连服数天。适用于痔疮疼痛出血，有清热、利尿、养血平肝功效。5、黑木耳饼。黑木耳5克，柿饼30克。将黑木耳泡发，柿饼切块，同加水煮烂，食用。每日1～2次。有滋养益气、去瘀止血功效，适用于痔疮出血。6、蕹菜2000克，蜂蜜250克。将蕹菜洗净，切碎，捣汁。将菜汁放锅内，先以大火