心如何安定

首先，不轻易动心起念。心念虽难受控制，但并非不能控制，只要大家收束住这颗急功近利的心，在任何事情面前，退一步，放缓思考，少欲少求，念头就不至于满天飞。然后是观想。所谓观想，就是找一个物体，比方说一个小小的佛像，将它放在眼前观看，然后将脑中的想法集中在眼前的佛像上，控制自己不去想其他的事。经常训练观想，让心灵入定，就能有效驱除杂念。还有一点，要学会平衡情绪。过分的快乐喜悦，过分的痛苦烦恼，这都会影响心灵的安定，所以说要平衡好，无论快乐还是痛苦，都别太过头。内在的状态调理好了，生活自然能够进入一种良性的循环当中。要是心是乱的，那么很多事情就做不好，因为你没有把握好自己，不能够明确自己在世间所处的位置，而且你也没有处理好身心内外的关系，这样一来，越是努力向外追求，失败就越多。而一个时时心安气闲的人，他一定能在各种各样的环境下游刃有余，环境和遭遇的变化不能动摇他，自身的得失成败也无法左右他，因为他的内在有安定的力量。摘自《一诚长老开示》

内心清静而安定，灵性光明而通达

善建者不拔，善抱者不脱，子孙以祭祀不辍。 修之于身，其德乃真;修之于家，其德乃余;修之于乡，其德乃长;修之于国，其德乃丰;修之于天下，其德乃普。故以身观身，以家观家，以乡观乡，以国观国，以天下观天下。吾何以知天下然哉?以此。--《道德经》 《庄子天道》中有一则士成绮见老子的故事。士成绮爱慕玄虚，四处参师访友，一心想有所收获。有一次，他来拜见老子，犹疑间，对老子说了这样一段话：先生，我听很多人说您是个圣人，所以我千辛万苦，从很远地方过来。期间，走了一百多天的路，餐风露宿，脚上的茧子磨了又磨，也不敢停歇片刻。找到了您之后呢，再看看先生，似乎又不是圣人。我为什么这样说，是有道理的。看您宅院里，老鼠洞边的泥块夹杂着多余的食物和果蔬，这些都被轻易地丢弃在了一边，积累了这么多的粮食米粟，却没有好好保藏，这些都是为富不仁、不节俭的做法。老子看也没有看士成绮，话也没有说一句，对此没有任何反应。 第二天，士成绮又来拜见老子，恭顺地说，先生，昨天我说话无礼，伤害了您，昨晚我内心纠结不安，反省自己出言不逊，今天来向您致歉，内心顺畅平和了许多，请您教导我。 老子慢慢地说道：他们说我是充满智慧神圣的人，我的内心

四要：安定人心的主张

现代社会由于物质文明过度蓬勃、结构变化太快，造成人类价值观念混淆，以至于不清楚什么是真正的需要，什么是贪求的想要，什么是实至名归的能要，什么是责任所在的应该要。因为无法理清这四要：“需要”、“想要”、“该要”、“能要”的分际，所以大部份人都是跟着社会风气潮流而人云亦云，只要别人有的，我也要有。而且现代人往往是：“需要的东西不多，想要的东西太多。”再加上不应该要的也要，不能够要的也要，结果想要得不到，便会导致人心不安定，社会问题丛生。需要的不多，想要的太多“需要”是什么?就是少了它就不能活，例如：阳光、空气、水分、起码的食物、御寒的衣服，避风遮雨的房子，在我们这个时代，基本的交通工具、电脑、电话也成为需要的，有这些必需品并不算是欲望。欲望是什么呢?是除了必需品之外的奢侈品、装饰品，只为了满足自己的虚荣，或撑场面用的东西。不过在不同的场合、不同的地位，为了配合当时的环境因缘，还是要有一定程度的庄严，那也可算是一种需要，但一定要有适度拿捏的分寸。生命中真正需要的东西并不多，但是从主观的立场看，会觉得没有了它生命很空虚、很无奈，觉得活得没有意义，这纯粹是个人的价值判断。所以，如果只是讲“需要”

安定

已脱离欲界定，初现色界定之寻、伺、喜、乐等禅支，心呈安止之境界，，称为安定。相当于有部之根本定。解脱道论卷二（大三二·四○七中）：“复次，定有二种：外定、安定。彼彼定初分，此谓外定；性除无间，此谓安定。”（参阅“根本定”4134） p2397

佛说恒水经

佛说恒水经西晋三藏法师法炬译闻如是：一时，佛与大比丘僧、诸弟子、菩萨俱行到恒水。诸天人民、鬼神、龙、人非人，及初发道意者无央数，各持华香伎乐皆追从佛，已到恒水，施座而坐，众会皆定。月十五日说戒时，阿难从坐起，正衣服，前作礼，以头脑着佛足，却长跪叉手白佛言：「诸弟子坐安定，愿佛可说戒经。」佛默然不应，阿难还就坐甚久。到夜半，阿难复起前，长跪叉手白佛言：「夜已半，诸弟子坐皆安定，愿闻佛说戒经。」佛复默然不应，阿难复还就坐大久。鷄向欲鸣，阿难复起前，长跪叉手白佛言：「鷄欲鸣，诸弟子愿欲闻说佛戒经。」佛告阿难言：「人生死展转五道以往来，在世间甚大勤苦，不自识知前世宿命本末者，皆坐心意不端故。人身甚难得，已得人身，佛经戒复难得值闻，已得闻佛经戒，信入佛道复难，已入佛道，守持经戒复难得。佛欲说戒经，今坐中有一弟子，不能持佛戒经，用是故佛不说戒经。」阿难白佛言：「我不知何所弟子不持佛戒经？」摩诃目乾连三昧彻视，见不持戒弟子，即起往至其前谓之言：「卿为佛作弟子，不能持戒法，是为捐弃之人，不应与尊者共同坐席，当起出，不得复入众中。」佛告摩诃目乾连：「汝好晓令出不持戒弟子。」即自惭愧出去。佛告诸弟子：「善

减相

【减相】 p1187瑜伽十一卷二十三页云：云何减相？谓轻安定退减陜小所思惟相。

增相

【增相】 p1312瑜伽十一卷二十三页云：云何增相？谓轻安定倍增广大所思惟相。

坐禅十种行

坐禅的十种行法，即一、令观处明净；二、遍起看诸根；三、晓了于相；四、制令心调；五、折伏懈怠；六、心无味著；七、心欢喜；八、心定成舍；九、近学定人；十、乐著安定。

七觉支

七觉支所缘境者，谓四圣谛如实性，如实性者，即是胜义清净所缘故。觉支自体者，谓念、择法、精进、喜、安定舍，如是七法是觉支自体。念者是所依支，由系念故令诸善法，皆不忘失。择法者是自体支，是觉自相故，精进者是出离支，由此势力能到所到故。喜者是利益支，由此势力身调适故。安定舍者是不染污支，由此不染污故。依此不染污，故体是不染污故，如其次第由安故不染污，由此能除粗重过故。依定故不染污，依止于定得转依故，舍是不染污体永除贪忧不染污位为自性故。觉支助伴者，谓彼相应心心法等。觉支修习者，谓依止远离，依止无欲，依止寂灭，回向弃舍修念觉支，如念觉支乃至舍觉支亦尔。如是四句随其次第显示缘四谛境修习觉支，所以者何？若缘苦体为恼苦时，于苦境界必求远离故，名依止远离。若缘爱相苦集为苦集时，于此境界必求离欲故，名依止离欲。若缘苦灭为苦灭时，于此境界必求作证故，名依止寂灭。弃舍者，谓趣苦灭行，由此势力弃舍苦故，是故若缘此境时，于此境界必求修习故名回向弃舍。觉支修果者，谓见道所断烦恼永断，由七觉支是见道自体故。

后后开引门

后后开引门者，谓若处显示能为后后开引所依故，此诸法如是次第说，如信等五根先后次第，必先信受乃发精进发精进已然后念住，既念住已心得安定，心安定已方如实知，如是等。