六种水果变身天然排毒剂

六种水果变身天然排毒剂 不少女性朋友们都喜欢吃水果，因为水果中含丰富的维生素C，而且维生素C对美容又有帮助，因此越来越多人吃水果美容。而除了含维生素之外，水果中的纤维等物质也有排毒功效。 如何排毒，水果一族想要排毒当然是希望能吃自己喜爱的水果啦。水果和蔬菜中不乏天然的排毒剂，安全无副作用，操作简单——只需要吃就可以了。 樱桃 樱桃是目前公认的具有帮助人体去除毒素及不洁体液的水果，同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还能有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实，带有绿梗的。 此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。每100克含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，热量66千卡，粗纤维0.4克，灰分0.5克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.08毫克，尼可酸0.4毫克，抗坏血酸3毫克，钾258毫克，钠0.7毫克，镁10.6毫克，另含丰富的维生素A。苹果 苹果的纤维含量很高，每个苹果平均含有约5克的纤维素，起丰富果胶更属可溶性纤维素之一，不但能有效于肠道、胃腔内肌肤一些会引起高胆固醇及癌症

这些信号提示你的肝变硬

这些信号提示你的肝变硬 肝硬化(hepatic cirrhosis)是临床常见的慢性进行性肝病，由一种或多种病因长期或反复作用形成的弥漫性肝损害。以前大家都认为肝硬化是中老年人才会得的病，但实际上越来越多的年轻人也被检查出了肝硬化。早期肝硬化的症状表现脸消瘦、面黝黑1／3以上患慢性肝炎或肝硬化的患者，其面部、眼眶周围皮肤较病前晦暗黝黑，面容消瘦枯萎，脸颊有小血管扩张，口唇干燥，这就是“肝病面容”。这是由于肝功能减退，导致黑色素生成增多所致。ru房胀、睾丸缩肝脏对人体血液中性激素的平衡起着重要的作用。由于肝硬化时雌激素增加，雄激素减少，男性可见ru房增大、胀痛，睾丸萎缩。对女性来说，肝硬化时性激素紊乱，也会引起月经紊乱、ru房缩小、阴毛稀少等。蜘蛛痣、朱砂掌肝硬化患者常在面部、颈、胸、肩、前臂及手背等处出现一些扩张的皮肤小动脉，周围有向四周辐射的树枝样细小分支，形态像一个个小蜘蛛，呈鲜红色，用笔尖、大头针或细棒一端压迫痣的中心点，可使痣及其周围分支消失，这就是蜘蛛痣。这也是由于肝功能减退之故。蜘蛛痣的出现，在一定程度上可作为慢性肝炎或肝硬化的标志，但并不具有特异性。正常妇女月经期间或妊娠

预防长胖的秘笈！

预防长胖的秘笈！ 1关键1饥饿与食欲是两码事儿 身体产生饥饿感是由体内的刺激产生。胃里没东西时会收缩，如果还不补充食品，就会引发轻微的头晕、发抖及血糖降低等症状。与饥饿感的形成完全相反，食欲是由外在刺激而产生，如美食光鲜的外表及香喷喷的味道、诱人的颜色等引发的。 当食欲突袭你的时候，怎样击退它们?来试试这些简单的点穴方法吧。 方法一：将食指按在人中穴的部位，在10秒钟之内，迅速按30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。但如果不想引人注目，最好不要在公共场所做。 方法二：当你想吃零食时，用食指与中指的前端按压手腕内侧，然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。 方法三：当你忍不住想要大吃一顿的时候，不妨用食指和中指的指尖按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点，在10秒内做30下。此法可使胃部产生饱胀感，有效减少饥饿感。 方法四：遇到紧张或压力的时候，你可能会食欲大增，这时两手掌心相对互压，从食指下方一直压到肘关节部位，可消除紧张情绪，减缓压力。 2关键2怎么才能少吃点? 专家介绍了一个小窍门：就是吃一点糖。糖分通常被视为节食者的大敌，但糖分实际上也是一种天然的食欲抑制剂。有一组人在餐前吃了

饮食要适时、适量、适度

饮食要适时、适量、适度 佛教有「日中一食」，伊斯兰教也有「斋戒月」;两者都是要引导人少欲净心。 饮食要适时、适量、适度 佛陀时代，带领僧团外出托钵，钵是「应量器」――度量自己一日所需分量，最多只能托钵七户，即使不足也要感恩与知足。一天只吃一餐，足够维持体力即可，也不讲究美味;把精神专注在修行上。 穆斯林在斋戒月中，白昼不进食，集中心力反省思考;开斋时则备办饮食给贫困的人家。 现代人工作忙碌，分三餐摄食;但也要适时、适量、适度。若饮食贪无节制，过度讲究精致或暴饮暴食，都会伤身。 斋戒，是尊重生命 大地生长的五谷杂粮，已足够人类维持生命所需。然而人心不满足，贪食众生肉;业者为了满足人类口欲，砍伐森林作牧场，不仅破坏水土，也污染了水源和空气。 近年来，狂牛病、口蹄疫、禽流感等疫病引发恐慌;素食最健康，同时也是尊重生命、长养慈悲心。 尽管众生形态不一，同样拥有生活在天地之间的权利;动物不是生来给人吃的。只为了满足三寸舌根的感受而杀害生命，何其残忍! 蜜蜂采蜜，不伤害花果，还能制造蜜汁供给人类;蝴蝶采花粉，不破坏花朵，更增添境界之美。人自称为万物之灵，应当比其他生灵更有智慧，而能庇护、尊重一切有

霖霖素食：清香藕饼制作

霖霖素食：清香藕饼制作霖霖素食：清香藕饼制作 莲藕洗净去皮擦成茸，加盐腌制10分钟；然后再加入白糖、五香粉、辣椒面、糯米面拌匀。拌好的藕泥应该稍稍有些粘手，但是能成团；平底锅中加入少许油，烧到3成热时，用手捏起大约乒乓球大小的藕泥，轻压成饼状，放入锅中用中小火煎至两面金黄即可，最后食用时蘸上椒盐、番茄酱都可以。

那长期吃素对身体到底还有没有什么副作用呢？

那长期吃素对身体到底还有没有什么副作用呢？ 长期吃素，究竟对人体健康的影响如何?是有害?是有益?不少社会人士及素食家们对此问题非常关心。特别是近年来，血管硬化问题严重地威胁了人类的健康与生命。在许多国家因血管硬化而引起的心脏血管及脑血管病变，年年被列为首要的死亡原因。在造成血管硬化的诸多因素，如血脂增高、高血压、肥胖、缺乏运动、紧张、抽烟、内分泌及维他命不平衡等，多吃动物性脂肪为主要因素。这么说来，吃素究竟对血管硬化有无预防及治疗的效果?长期素食对身体健康有何影响呢?医学科学家提出了十多年来极有学术价值的调查结果。 他们运用血液自动分析器、蛋白质电气泳动器、同位素测定器、心电图、X光、眼底镜等现代医学仪器和方法，从多角度来分析长期素食对人体的影响。调查普及各地几十处地方，花了两年多的时间，接受调查的一共有394人，他们的吃素时间从一年以上，最长达七十二年不等。非素食者血蛋白平均6.1—11克，素食者则 6.6-8.8克。以最新仪器“电气流动法”测试，也证实素食者血蛋白完全正常，且比非素食者更平和稳定。 首先看素食者每日所摄取的食物营养是否适合现代营养标准?调查结果显示，其总热量、脂肪、

鲜香可口小油菜面筋煲

鲜香可口小油菜面筋煲 小油菜面筋煲（图片来源：笨鸟和土豆泥）记得几年前曾经和一帮朋友去一家上海风味的餐馆吃饭，朋友们都不吃素，菜很快就点好了。而我翻遍了菜谱，只有这一道《小油菜面筋煲》是纯素的，菜量小，怕不够吃，只好点了两份。这顿饭我是吃了两道一模一样的菜，可谓是印象深刻。面筋煲里用到了油面筋和蘑菇，炖煮出汤汁，鲜香可口，非常下饭。原料（图片来源：笨鸟和土豆泥）原料：油面筋球；香菇；杏鲍菇；小油菜做法：制作方法（图片来源：笨鸟和土豆泥）1、将油面筋球在热水里焖泡一会，至软塌；香菇和杏鲍菇洗净切片；小油菜用开水焯过。制作方法（图片来源：笨鸟和土豆泥）2、炒锅烧热入油，先放入香菇和杏鲍菇，炒出香味，调入生抽，移到砂锅中，加开水没过所有原料，放入油面筋，盖上锅盖小火炖煮15分钟。小油菜面筋煲（图片来源：笨鸟和土豆泥）3、最后加入烫好的小油菜，调入盐和香油即可起锅。贴心提示：如果用干香菇，把泡发香菇的水留着，加到汤里，味道会更好。

药食同源五种菜，全面预防胃癌

药食同源五种菜，全面预防胃癌 如果你也有以上的某种或多种吃饭方式，尽快改正。胃癌，吃出来，也可以吃回去。防范于未然，预防胃癌，1.大蒜大蒜是公认的防癌食物，有明显的抗癌功效。流行病学调查显示，食用生大蒜的人群，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。2.番茄番茄含番茄红素及胡萝卜素，它们都是抗氧化剂，特别是番茄红素，能中和体内自由基，对于抗胃癌和消化系癌有利，同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。3.洋葱吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量，重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质，为天然的抗癌物质。研究显示，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。4.椰菜花椰菜花中含较多微量元素钼，可阻断致癌物质亚硝酸胺的合成，能起到抗癌防癌作用。有研究报告指出，椰花菜还含有一种可以刺激细胞活动的酵素叫小硫化物，能阻止癌细胞的形成。吃椰花菜对预防食道癌、胃癌等都有一定作用。5.菌菇类这类食物包括冬菇、香菇、金针菇等以及木耳。科学家发现，食物中许多菌菇类都含有抗癌物质，能起防癌功效。比如，冬菇中所含的多糖体，抗癌率

身体缺乏维生素C，会导致肥胖

身体缺乏维生素C，会导致肥胖 不爱吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜的人可能更容易肥胖，据美国《洛杉矶时报》健康新闻报道。 美国亚利桑那州立大学的约翰逊教授最新研究认为，缺乏维生素C是导致一些人肥胖的一个重要因素，因为维生素C可以影响我们人体中消耗脂肪的肉碱的形成。一旦缺乏维生素C，那么人体就不能产生足够多的肉碱来消耗脂肪，从而就会致使脂肪堆积，人发胖。 从科学的角度来说，儿童每天大约需要摄入15至65毫克维生素C，成人每天需要大约75至90克维生素C。含维生素丰富的食物有：柿子椒、草莓、西红柿、橙子等。

锻炼和白开水是长寿法宝

锻炼和白开水是长寿法宝 在现有的长寿因素中，近日又增加了几个新内容。美国新闻网最新总结了有关长寿的调查数据，得出长寿需要两大法宝：锻炼和白开水。女性散步半小时防乳腺癌。南卡罗来纳大学的研究者经过30年的研究发现，经常参加中等强度体育锻炼的女性死于乳腺癌的可能性降低了33%，而那些锻炼量最大的女性死于乳腺癌的可能性会减半。中等强度的体育锻炼只需要每天散步半个小时即可，在相同的时长内提高锻炼的强度会让女性获得更多的健康功效。男性每周锻炼3个小时不早亡。瑞典乌普萨拉大学的学者经过35年的研究发现，经常参加中高强度体育锻炼的男性早亡的可能性会下降32%。每周进行3个小时中高强度的体育锻炼（如踢足球、游泳和力量训练等），或是在自家花园和农家院里辛勤劳作同样长的时间，就能获得这样的效果。只喝白开水启动长寿基因。在不进行任何锻炼的情况下，如果6个月内不喝任何碳酸饮料和果汁，只喝纯净的白开水，体重就能下降3.5公斤。约翰霍普金斯大学的研究者发现，只要每天少喝1杯含糖饮料，就能让人体更有效地燃烧热量，人体功能运行的精确程度还没有达到识别稍微少喝些含糖饮料就会造成新陈代谢功能紊乱的地步。只喝白开水会让你获

春天适合喝蒲公英茶

春天适合喝蒲公英茶 春天应该喝什么茶较好? 在春天饮花茶比较好，因为这种茶可散发冬天积在人体内的寒邪，浓郁的香茶，又能促进人体阳气生发。春天万物复苏，人却容易犯困，此时若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶，不仅可以提神醒脑，清除睡意，还有助于散发体内的寒邪，促进人体阳气的生长。尤其是前列腺炎或前列腺肥大者、肝病者、少女经期前后和更年期女性等都宜饮用花茶。 花茶是我国特有的茶类，有诗赞：“香花调意趣，清茗长精神”。饮花茶不仅是一种乐趣，而且可以保健祛病，如常见的菊花茶就能抑制多种病菌、增强微血管弹性、减慢心率、降低血压和胆固醇。茉莉花茶，则有清热解暑、健脾安神、宽胸理气、化湿、治痢疾、和胃止腹痛的良好效果；桂花茶具有解毒，芳香避秽，除口臭、提神解渴、消炎祛痰、治牙痛、滋润肌肤、促进血液循环的作用；金银花茶能清热解毒、凉血止痢、利尿养肝、抗癌。 蒲公英茶—适合春天喝的茶 蒲公英，又名黄花地丁，是国家卫生部新近列入药食两用的品种。据《本草纲目》记载，蒲公英可清热毒、化食毒、消恶肿。《神农本草经》、《唐本草》、《中药大辞典》等历代医学专著均给以高度评价，民间用以治疗疮毒、流感、脑膜炎、肝胆病。现

鼻炎，中医根除之！

鼻炎，中医根除之！ 中医对鼻炎的治疗是相当有效的。 鼻炎，究其根本，大多是体内有寒邪。 1、取嚏法(中里巴人)可以借外力帮助体内的阳气将寒气驱走; 2、以拇指肺经大鱼际，搓摩鼻侧“迎香”穴;每次2～3分钟，每天数次不限; 3、拒绝冷气、冷食!这在火热的夏天是比较困难的，那就要看你是否真的希望治好鼻炎喽哈;D 4、补肺气：以双手鱼际搓摩膻中，起码每天两次。 5、强肾：先天之根本，肾主纳气，肾精充足了，会带动五行良性运转：) 6、足反大师杨弈：足大指、及手大拇指，鼻反射区，天天坚持3～5分钟，10个月左右即见效。

震撼全球66亿人的健康大发现—愈营养愈危险

震撼全球66亿人的健康大发现—愈营养愈危险柯林.坎贝尔和汤马斯.M.坎贝尔史上最完整，历时40余年，震撼全球66亿人的健康大发现！以下是你所不知道的真相。柯林·坎贝尔博士乃是被誉为营养学爱因斯坦的世界营养学权威。★ 罹患肝癌的孩子，大都来自吃得最好的家庭★ 摄取最多牛乳和乳制品的国家，骨折率最高，骨骼也最差。★ 造成第一型糖尿病的最大祸首，可能就是牛奶蛋白质。★ 研究统计，饮食中饱和脂肪含量较高的初期多发性硬化症病患，有80％会死亡。★ 只要改变饮食习惯，不吃动物性蛋白质，肾结石复发的病患就能不药而愈。★ 以肉食为主的美国男性，死于心脏病的比例是以植物为主食的中国男性的17倍！★ 医师决定如何进行治疗的考虑要点，通常是基于金钱，而不是健康。★ 有的医生让病人吃了许多苦，花了很多冤枉钱，甚至快要死掉，但其实只要吃燕麦片就可以好了！★ 医师会动手术和开药，却不懂营养，因为他们根本没受过营养学的训练。★ 没有任何手术或药丸可以有效预防或治疗任何慢性疾病。“死亡，是食物造成的！” 柯林.坎贝尔博士如是说。这位被誉为营养学爱因斯坦的世界营养学权威，曾经也是乳品，肉品及蛋白质的忠实信徒，然而在深入

治感冒立竿见影的土方法

治感冒立竿见影的土方法 前一段时间，身体很热，总踢被子，早晨感觉特别冷，全身都在打冷战。这时，迅速拿一个热水袋，敷在脖子后面。感觉痒痒的，然后，敷到热水袋不再热为止。 原本已经进入感冒状态的自己，就好了，一点都不会感冒。 差不多有10次左右这样的经历，每一次都用热水袋来救场，没有一次感冒过。 用中医的理论来解释，就是寒邪先入侵太阳经，并且侵犯头颈部。而脖子刚好就是寒邪入侵的入口。将热水袋敷上以后，寒邪又从入口处而出，自然就不会感冒了。 如果去看中医，可能会开桂枝汤。其实，根本就不用吃药。也不要等待感冒的7天痊愈期。 这种方法治疗感冒，又不用花钱，效果又立杆见影。真正的中医也应当是这种大道至简的吧。 曾经和一位同仁堂的做堂老中医交流过这种方法。我问他，为什么我刚开始敷上去是痒痒的，他说，温度太高了。我又问他，为什么第二次以同样的温度再敷上去，就不痒了，他就回答不上来了。 还可以用热水袋敷在脖子后面治疗咳嗽。推荐给别人使用过，敷了一个星期，很剧烈的咳嗽就好了。 以上所说，均亲身体验。 可见，很多时候，并不是中医不够灵光，而是我们的方式、方法可能存在一定的偏差和误解。以至于中医出现墙里开花墙

香脆的花生米是怎样炸出来滴

香脆的花生米是怎样炸出来滴明华居士提示：下面做法中用到了酒，作为调料，用酒是可以的。 在外面餐馆吃饭，经常是入座以后， 就有服务员给您端来油炸花生米或其它的佐餐小菜。炸花生米，人人都爱吃，又香又脆，不仅是下酒好菜，而且是老少咸宜的零嘴儿。 但有的人就会说， “我在家总是炸不好，不是不脆，就是会炸过，糊了”。 该如何才能炸好这花生米呢？ 下面就有几个小窍门告诉你， 担保你炸的花生米和外面饭店的一样，完整， 香脆。 窍门一：炸之前，用水将花生米冲一下， 然后将表面的水控干； 窍门二：凉油下锅，在向锅中倒入油后，同时将花生米下锅； 窍门三：花生米炸至七八成熟， 不要等全熟， 那样完全熟后再捞出就会糊； 窍门四：出锅前加入少量白酒，烹一下， 味道更独特， 也会更脆； 窍门五：等到花生米完全凉后加入适量的盐，搅拌均匀。 这样做出来的花生米绝对能保持很长时间的香脆。但要提醒大家的一句，油炸的食品一定要适量，更何况花生里也含有丰富的油脂，所以注意控制，别HOLD不住哟。【油炸花生米】原料：花生米 油 白酒 盐制作：1. 将花生米放入凉水冲洗一下；2. 将冲洗过后的花生米放在一边，控干下表面水分；3.

给准备生“素宝宝”的妈妈们的建议，以及我的亲身经历、体会

给准备生“素宝宝”的妈妈们的建议，以及我的亲身经历、体会我是一个素妈妈，吃素已经4年了。2009年怀孕时，我就坚定信心，要生一个健康聪明的“素宝宝”，用我的实际行动来证明：素食也可以生出健康聪明的孩子，从而可以感染身边更多的人都来吃素。怀孕时，没有害口，食欲很好，我每天都要吃各种蔬菜、水果、坚果。我用豆浆机做“五谷豆浆”喝，就是用红豆黄豆绿豆黑豆花生和米一起，有时候会吃黑芝麻糊；蔬菜里，我最喜欢吃土豆，水果我最喜欢苹果和橙子，炒花生、炒瓜子、开心果、榛子、核桃……各种坚果我也每天吃一点，所以我的宝宝生出来头发特别好，又密又黑又顺。好多妈妈都羡慕我家宝宝的头发，这都是怀孕时我吃坚果的功劳啊。在整个孕期，我每天还要扫地、擦地、做饭、干家务，从来不感觉累。我虽然不鼓励大家都效仿我，我只是想证明给大家，吃素体力不会亏。因为怀孕前我就参加了一个五明佛学院的金刚萨埵共修，要一年以内念满100万遍金刚萨埵心咒，所以，基本整个孕期我都在修金刚萨埵，每天晚上施食，坚持定期放生，还为宝宝专门念了14部地藏经回向。快到预产期时，我又加念观世音菩萨圣号，希望我能以35岁高龄顺产下宝宝。我是离预产期还有14天破

跑步健身还是伤身？专家教你健康跑？

跑步健身还是伤身？专家教你健康跑？ 近日，据扬子晚报报道，南京34岁的张先生平时工作压力大，晚上应酬多，免不了需要抽烟喝酒，也爱吃油炸、膨松零食。体检时发现血压、血脂稍高，医生提醒他，要改变生活方式，注意锻炼身体。张先生于是选择晨跑，但张先生跑步喜欢大步流星的加速跑。前几天，张先生拼尽全力，跑了一百米后突然大叫一声，倒在地上，双眼和嘴都向一边歪斜，路人怎么叫也没有反应，路人赶紧把他送到医院，通过脑部磁共振，发现其大脑动脉闭塞，有大片梗塞。 对此，南京市第一医院神经内科主任医师周俊山介绍，许多人跑步，为了追求速度和超越感，喜欢加快脚步猛冲，但当时跑速过快，很容易造成“伤身”!一般来说，若发觉跑步时比平常喘，甚至有眩晕、心悸、头昏眼花等症状，代表跑步均速过快，应尽快做调节，降低身体受危害的风险。不管是中青年人还是老年人，秋冬季节跑步的时候出现头晕一定要当心，很可能是脑梗前兆。另外上了年纪的人早晨不要太早起来锻炼,锻炼最好安排在上午10时以后或是下午。 怎样跑步才算“健康跑”? 南京市第一医院骨科副主任医师黄河建议“健康跑”要做到以下六点： 1、跑速要慢我们都知道不同的跑速对心脑血管的刺激是

酱爆蔬菜丁

酱爆蔬菜丁 原料：黄瓜半根，莴笋半根，干香菇4朵，麻辣花生1汤匙。 调料：甜面酱1汤匙，生抽1汤匙。 做法： 1、黄瓜、青笋切丁备用，干香菇泡发后切成等大的丁备用。 2、锅中倒入少许油，放入葱花炒香锅底（义工注：不食五辛者可不用）。 3、放入香菇、青笋、黄瓜丁。 4、加入生抽翻炒均匀。 5、放入甜面酱大火炒匀，如果用的甜面酱有足够的咸味，就不用再单独加盐了。 6 、最后出锅前放入麻辣花生，即可出锅。

血管软，寿命长，一份软化血管的食物清单

血管软，寿命长，一份软化血管的食物清单 采访专家： 中南大学湘雅医院心血管内科教授杨天伦 广州医科大学附属第五医院神经内科副教授张斌 广东药学院附属第一医院临床营养科副主任医师赵泳谊 华中科技大学附属梨园医院心内科主任国俊芳 中国老年保健协会心血管专家委员会主任委员洪昭光 当人体动脉不断硬化，然后阻塞，最后影响到各个脏器，就是人寿终正寝之时。 脑部： 脑部动脉硬化→慢慢堵塞→老年痴呆、脑卒中→死亡或半身不遂 心脏： 心脏动脉硬化→慢慢堵塞→冠心病、心梗 颈部： 颈部动脉硬化→慢慢堵塞→脑组织缺血→脑萎缩、脑梗 肾脏： 肾脏动脉硬化→慢慢堵塞→顽固性高血压、肾衰竭 肠道： 肠膜动脉硬化→慢慢堵塞→肠胃炎、肠梗堵坏死 下肢： 下肢动脉硬化→慢慢堵塞→下肢间歇性跛行、足坏疽 测试：血管硬化有个精确公式 如果你有体检报告，这个精确的公式可以测出你动脉硬化的程度，可作为初步参考的依据。 动脉硬化指数(AI)=[血总胆固醇(TC)-高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)]÷高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C) 动脉硬化指数 4，反映出其动脉硬化的程度不严重或在减轻，数值越小动脉硬化的程度就越轻，引发心脑血管

读到流泪：穿山甲的母爱

读到流泪：穿山甲的母爱 这是生命以刻骨的震撼对母爱做出的终极诠释。 穿山甲被捕获以后，出于恐惧或是自卫的本能，总是把躯体紧紧蜷缩着，卷成一圈。一般购买程序是这样的：买主选定以后，卖方黑人便用力把穿山甲拉直，开膛破肚，取出内脏丢弃，将身躯清理干净，再用铁夹夹着放到火盆里烤灼，直到其身体上的鳞甲全部脱落。 那天货源颇丰，围栏里放满了许多卷成圈的大小不一的穿山甲。那些官员便拣大的挑了几只，并声称要亲眼看着宰杀才放心。 一个黑人小伙提起最肥的一只，动作娴熟地准备把它拉直，费了半天力，却怎么也无法把那蜷缩的躯体拉开。这下所有人大奇，那小伙十分尴尬，便一下又一下把那穿山甲往地面上摔去，边摔边解释说，穿山甲遇痛就会将躯体伸张开。不曾想连摔几下，眼见它原本惊恐的小眼睛早已闭合，尖尖的嘴角挂出一缕鲜红的血丝，身体却始终未见张开，反而越蜷越紧。我们不忍卒睹，便摇手示意作罢。那黑人小伙兀自不甘心，直接拿铁钳夹了放到火盆上灼烧。待到鳞甲脱尽，焦味弥漫，那穿山甲仍然保持原状。这下黑人黔驴技穷，对我们无奈地摇摇头，说这只穿山甲一定有了什么毛病，不可食用，随即顺手将其甩落在身后的沙土地上。接下来另选的两只宰杀工作都