对感恩之人最好的报答方法

对感恩之人最好的报答方法父母对我们有养育之恩，师长对我们有教化之恩，朋友对我们有信任礼遇之恩，那我们该怎样回报他们呢？最好的报恩就是以净土法门去劝勉他们。不仅仅是对父母、师长、善友，对那些日常生活中于我们有一茶一饭之恩的人，我们也都要以劝修净土法门来报答其恩德。再进一步，对一切认识的、不认识的人，甚至是对那些飞禽走兽、蜎飞蠕动之物，凡是可见的，我们也要心念口言，先为其念几声阿弥陀佛，同时发一个善愿：愿你们都能念佛生到极乐世界。等我成佛之后，来度你们。不要以为发这个善愿没有用，它决定是有作用的。发了愿你就跟这些众生结下一个法缘，法缘在未来世成熟，就能产生作用。

王阳明：磨，世上最好的修行；熬，人生最浓的滋味

1、事上磨炼，修心至要王阳明说：人须在事上磨练，做功夫，乃有益。若只好静，遇事便乱，终无长进。人只有在磨练中才能成才，只有在逆境中才能成熟，这就是在事上磨练的含义，也就是要培养活智慧，而不做死学问。真学问，称之为学道，即坐而论道，起而行之，也就是王阳明说的知行合一。王阳明的心学常常被误以为是专在心里空想，实际上王阳明一再告诫弟子，别悬空虚想，要在事上磨练。事上磨练，通俗地说，就是要参与社会实践，在纷繁复杂的具体事务中锻炼自己的心理素质，做到动静皆定。以此沉着冷静，正确应对，最后就进入不动心境界。2、哲事上磨练，铸造强大内心民间有句俗语这样说，不受烟火不成神，不受折磨不成人，不经事，不经磨练成不了有担当的人。王阳明说：变化气质，居常无所见，惟当利害、经变故、遭屈辱，平时愤怒者，到此能不愤怒；忧惶失措者，到此能不忧惶失措，始是能有着力处，亦便是用力处。这段话的意思是一个人改变了自己，洗心革面，在平常状态下看不到，只有当利害关头，经历了重大变故，遭到了委屈和侮辱的时候，平时容易发怒的人能不发怒，胆小怕事的人能无所畏惧，才可以说磨练到了一定境界，这些紧要关头也是修心要猛下工夫的时候。在人生遭遇

面对强烈负面情绪时，最好的化解方式！

面对强烈负面情绪时，最好的化解方式！咏给明就仁波切如果你才刚开始学习禅修，那么要单纯地看着跟不愉快体验有关的念头可能是件很困难的事——尤其是那些跟强烈情绪有密切关联的念头，诸如嫉妒、瞋恨、恐惧或羡慕等。这些不愉快的念头是如此顽强，一不小心我们就会深陷其中。不知道有多少人跟我谈过这样的问题，手指加脚趾再多也不够数，尤其是当他们跟家人、同事或其他人发生口角之后，这些不愉快的念头特别会让他们无法释怀。日复一日，他们心中重复播放着自认当时说的话或做的事，然后发现自己深陷念头的泥潭，不断想着对方有多么恶劣，自己当时其实可以或应该说的话，抑或不停地想着要如何报复对方等。面对这种念头最好的方式就是，退一步，以无所缘的止禅修让心安住一分钟，然后再去察觉每一个念头，还有由这些念头所衍生的种种念头与想法。如此直接观看两者约莫几分钟，就像在做色相禅修那样。如此，时而以无所缘禅修来安住，时而交替地将注意力带回到那些念头上，练习有所缘禅修。当你以这种方式面对负面念头时，会产生两种结果。首先，当你安住在觉性中时，你的心就会开始安定下来;其次，你会发现自己对这些念头或情节的注意力其实是来来去去的，就像你以色相、声音

《管子》智慧：读懂人性，以最好的自己遇见最好的世界

管子的智慧，是百家智慧的起点。《管子》成书于春秋战国至秦汉时期，共86篇，今存76篇。《管子》一书汇集了道、法、儒、名、兵、农、阴阳等百家之学，内容庞杂。学习《管子》，是学习其他典籍的基础。学《论语》《孟子》不能不学《管子》，《管子》中《正世》《治国》等篇与儒家思想关系密切。学《老子》《庄子》不能不学《管子》，《管子》中的《内业》《形势》等篇侧重于用道家哲学阐释。学韩非、兵家不能不学习《管子》，《管子》中有《明法》《兵法》等名篇与之相关。工作中：认清形势，定位自己学习管子，是为了更好地做好自己。《管子》中说：礼不踰节，义不自进。现代人在追求物质的时候，不要忘记礼、义、廉、耻，因为它们才是自身利益最好的外在表现形式。刘明素老实说：丢掉了礼、义、廉、耻，就丢掉了自己最根本的利益保障。做人既要有操守有底线，还要善于把握形势学会借力。善于把握形势的人容易成功，懂得营造形势的人更加不得了。生活中：守静养生，就是得道《管子》中有凡物之精，此则为生之句。刘明素老师说：活出精彩人生，就要懂得养长之道。有一个健康的身体，才能活出真我风采。随着社会发展，人应越活越精神。但怎样才能活得健康，活出精气呢？答案

一日禅｜与亲人最好的关系，就是亲而不密

人与人之间有条隐形的线，我们精心维护着独立性和空间性，使之成为自己。妄图冲破防线，如洪流决堤。所以亲人最好的关系，是有适当距离的亲密，一种亲而不密的陌生感。这距离是一种尊重，一种界限感。有了距离，别人收获了尊重和空间，我们得到了从容与余地。

一个人最好的修养，是干净

遇到一个不干净的人，人们会在避让之余，暗暗揣测：是懒，是落魄，还是缺乏涵养。可以说，一个人的外在是行走的名片。人们愿意相信，一个对衣着一丝不苟的人，必然有着一颗严于律己的心。人干净，心才贵。一个由内而外透着干净气息的人，更容易让人接纳，收获好人缘。1、外表干净，是尊重《菜根谭》中说，贫家净扫地，贫女净梳头，景色虽不艳丽，气度自是风雅。原来，所谓的风雅，并不是华贵的服饰装点成的，而是简单的两个字，干净。虽然一般来说气质与衣着无关，但干净的衣着可以培养纤尘不染的气质。试想，一个衣着脏乱的人，对自己的言行是很随意的；而舒适、白净的衣着，会让人的一举手一投足，都得到收敛，显得更加得体。杨澜曾说：没有人有义务必须透过连你自己都毫不在意的邋遢外表，去发现你优秀的内在。的确，每个人都会以貌取人，即使嘴里不说，也会默默赞赏仪表干净的人。因为人的干净是需要费心思的，时时保持干净的人，心中装着别人，给予了所有人最大的尊重。诚然，人的外貌是天生的，身体发肤受之父母，难以改变。但一个人的邋里邋遢、古里古怪，责任全在自己。而一个认真生活、热爱生活的人，会把自己当成一颗璞玉，经过切、磋、琢、磨，变得温润，变得璀璨

《易经》：做最好的自己，才能碰见最好的别人

古人说：近朱者赤，近墨者黑。一个人的志趣、品德、事业都会受到朋友的影响，有的是好的，有的是坏的。人的一生如果交上好的朋友，不仅可以得到情感的慰籍，而且朋友之间可以互相砥砺，共赴患难，成为事业的基石。而交到好朋友的基础，就是先成为最好的自己。1物以类聚，人以群分战国时期，齐宣王要辩士淳于髡推荐贤士，他一天就推荐七个。宣王感到惊讶，问是不是在滥竽充数。淳于髡说：鸟有鸟类，兽有兽类。只能到山上才能采到柴胡，这就是物各有类，我经常与贤人打交道，因此可以为您推荐更多的贤人。我们常说：道不同，不相为谋。志趣相投的人，在一起才能聊得来，他们心志、行动趋于一致，可以彼此分享，彼此扶持。志趣不投的人，如果强融，只能彼此牵绊，磕磕碰碰，早晚会彼此伤害。大鹏一日乘风起，扶摇直上九万里。而麻雀在树梢之间，盘旋飞跳，就很知足。大鹏和麻雀，志向不同，无法彼此理解，注定难以同行。2丰富自己，胜过取悦他人有人以认识很多人为荣，逢年过节，都要送礼问候。混了个脸熟，于是就夸耀自己的人脉广泛。可是，真正遇到难处，却一个伸手帮忙的也没有。真正的朋友，不是求来的，一定是对等的。只有彼此在同一高度，才能彼此相携同行。与其整天浪费

《论语》：家长送给孩子最好的礼物，是3种能力、6种态度

《论语》由孔子弟子及再传弟子编写而成，是儒家学派的经典著作之一，也是古代学子必读的书目。随着时代发展，中小学的教材中《论语》的比例也不断加大。很多家长可能在想，新时代的我们，为什么还要鼓励青少年读《论语》呢？家长和孩子一起读《论语》又能收获什么呢？《论语》开篇就讲：学而时习之，不亦说乎？有朋自远方来，不亦乐乎？人不知而不愠，不亦君子乎？这句话告诉我们，人生在世必须掌握3种能力。-- 三种能力 --1、学而时习之--学习能力人的第一大能力就是学习能力。人能超过动物，就因为人类有知识，能学习，不必只依靠本能、经验。动物没有《诗》、《书》、《礼》、《乐》，没有科学技术。动物没有办法传承知识，每一代都得重新开始，重新积累。但是人依靠文字、书籍，可以学习知识，创造知识，这是人有别于动物的特征。学习是一种能力，要掌握一定的方法。学而时习之，不亦说乎？习是复习、练习、实践的意思。学了东西，得不断实践，才能掌握。这才是正确的学习方法。今天的学校教育太注重纸上的成绩，而忽略了实践的能力。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。杨鹏老师提醒各位家长，一定要多鼓励孩子去实践所学的知识，这样才能真正掌握知识。2、有朋

后半生，最好的生活方式

后半生，最好的生活方式后半生，请继续修行。抄经持咒、打坐参禅，书法绘画等等，都是我们我们继续学习的方式之一！随身携带一本经，不管在家，还是外出都坚持早晚课，这样不断的修行，消除我们的业障，利益更多的众生。后半生，请学会沉默。有时候，被人误解，不想争辩，所以我们选择沉默。生活中，不是所有的是非都能说清楚，甚至可能根本没有真正的是与非。那么，不想说话，就不说吧。在多说无益的时候，也许沉默就是最好的解释。后半生，请回归平静。人到了一定的年纪，反而不喜欢喧闹的环境，平静的心态更有利于身体健康、延年益寿。不管他物质生活充实或贫乏，只要心里非常平静，就是在过着幸福的生活。后半生，请学会弯腰。和子女的意见发生分歧、与朋友造成语言上的冲突，这些都不要紧。想开点，放开点，即使是弯个腰道个歉，又有什么关系？这时候，你也可以回家擦地板，拎一块抹布，弯下腰，把面前的地板擦干净。劳动身体的同时，你会发现也慢慢抚平了自己的心绪。后半生，请不要想如果当初。人生是一条有无限多出路口的长路，永远在不停地做选择。但是人生没有重来的机会，选择了就不要后悔，更不要总是说想当初…每一个出库了的选择其实没有真正的好与坏，只要把人

现代女人为啥百病缠身？这是我见过的最好的答案！

很多女性疾病都是由阳气不足造成的，比如癌症、不孕不育、肥胖、内分泌紊乱、肾病等等。内经有云：阴成形、阳化气，阳不足，百病丛生。这些疾病发生的原因，是病人长期生活习惯不当累积造成的，而且往往这些习惯看似健康，却往往是我们健康的大敌。阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。1当女人露脚裸成为一道风尚，诸阳之末被毁。如果一定要美丽冻人，至少要掩盖住三阴交穴吧！初春乍暖还寒，可很多女孩喜欢上装大衣、羽绒服，下装配九分裤，有时明明是长裤，也要卷起裤管，露出一截脚踝，很多女生认为韩剧里很多女明星都这么穿，显瘦。为跟上潮流，即使冻点也无所谓。可是同志们，在中医理论中，脚裸这里有一个非常重要的穴位：三阴交。三阴，是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，肝藏血、脾统血、肾藏精。交，交会也。三条阴经交会于此，故名三阴交穴。此穴受到寒邪，肝、脾、肾三条阴经同时重伤！2当女人露腰露脐，命门真火殆尽。除了露脚裸，现在的裤子也越穿越低，露腰露脐体现了性感和个人魅力。可是，在我们的腰背部有个非常重要的穴位：命门。肾是人的先天之本，命门里藏有真火，肾气具有温煦全身阳气的作用，人体阳气十足，则百病祛除。此外，肚脐也是一个重要的穴

一日禅｜ 最好的人生，不过九个字

很多时候，你之所以不开心，只有三个原因：做了决定却拧巴。过于讨好别人。没有好好对待自己。最好的人生，不过是做到这九个字：不将就，先悦己，再悦人。

一日禅｜ 干净，是一个人最好的气质

诗人顾城曾说：一个人应该活得是自己并且干净。人到了一定年纪，见多了油腻，看过了浮躁，渐渐会发现，活得干净有多么难得。它能一眼映见我们灵魂的底色。活得干净，心才清静。一个干净的人，光是朴素地站在那，就足已让人欣喜。相反邋遢的人，看起来显得毫无秩序，似乎他们对自己的生活也毫不在意。干净，是一个人身上最温柔的形容词，是一种让人舒服的气质，也是我们生活中最基本的形式。干净就是这样一种与生俱来的气质，不需要满身奢侈品装饰，而是对自己的外在讲究用心。每天睡前准备好第二天要穿的衣服，仔细熨烫起皱的衬衣，将发黄的鞋带清洗干净。把自己收拾得干净利落，对自己的形象认真负责，是尊重别人，更是取悦自己。

一日禅｜ 最好的生活是忙而不盲

我们常常觉得，忙就好了啊。因为忙并不可怕，它能为学业，为工作得到一种升华。只不过，可怕的是我们在忙的同时，弄丢了初心，顾不上快乐，蒙住了双眼，看不到生活的色彩。在日复一日的忙碌中，就像得了白内障的患者，怎么也看不到鲜活的世界。忙，应该是一种使劲的状态，那不是在懵懵懂懂中，把生活就这么度过去了；也不是重复劳动，不是蜻蜓点水滑一下就过了。比起盲目的忙，使劲努力，使劲忙，才有可能成长。要知道朝着正确的方向迈步，比漫无目的的狂奔，能更快抵达终点。

最好的休息，是让你重燃生活的热情

最好的休息，是让你重燃生活的热情很多时候，真正让你感觉累的，不是身体，而是心。繁复的日常琐事，人际关系，工作与家庭的平衡，让你的心积累了太多负累，你需要的是给心灵充电，重燃对生活的热情，以下是一些可以尝试的小方法：1.呼吸瑜伽简单的呼吸练习，可以在几分钟之内放松下来，在呼吸瑜伽当中，有一种长呼吸法，可以帮助我们比平时多吸入7倍的氧气，排出的废气也一样是7倍之多，练习5-10分钟，可以坐着，也可以躺着。三步呼吸法：a.经由腹部吸气，装满小腹，吐气，收缩小腹，进行几个回合;b.吸气，充满腹部后，继续充满胸腔，吐气时先吐净胸腔的，再呼出腹部的，进行几个回合;c.吸气，充满小腹、胸腔后，继续吸气直至充满喉咙，吐气时顺序反过来。2.唤醒你心中的“艺术家”音乐或者绘画，也是放松的好方法。播放一段你最喜欢的音乐，什么都不做，只是聆听。或者选择一个你最喜欢的小物品，盆栽、漂亮的香水瓶、好看的鞋子……仔细观察它的轮廓，然后描绘下来，全神贯注的绘画，本身就是一个冥想的过程。3.10-20分钟的午睡午睡时间不宜太长，否则就会进入深度睡眠，醒来后反而更累，10-20分钟的小憩足以帮助恢复精神，欢快地迎接下午时

一日禅｜没得选的时候，才是最好的选择

当一个人选择太多时，也容易给自己设置退路，往往不会拼尽全力。当选择有限时，反而不容易纠结，一旦做了决定就全力以赴去完成。有时候的孤注一掷，也往往更能激发一个人前所未有的潜能。当没得选择时，也不太容易受到外界的牵制和影响，也比平常少了许多纠结和顾虑，反而牢牢抓住了机遇。

圣严法师：对治贪念最好的办法很简单 你我都能做到

贪念会带给我们许多的烦恼，该如何帮自己除贪、解毒呢？用布施来对治贪，是最好的办法。所谓布施，就是捐出自己拥有的财力、物力，来帮助别人度过难关，甚至还可以布施自己的时间、智慧，或利用自己各式各样的资源协助他人。当我们能多为别人设想、为他人谋求福利，往往自己的收获更多。以我个人为例，我本是个一无所有的出家人，可是当我看到有许多人生活得很痛苦，为了帮助他们改善环境，我就开始想办法募款，结果有愈来愈多和我有同样心愿的人出来支持我，在众人的成就下，建设了法鼓山。法鼓山并不是我个人的，而是属于社会大众的。由于我的付出，共襄盛举的人也愈来愈多，聚集的力量也愈大，能做的事情也就愈来愈多了。这就如同老子所说的：既以为人己愈有，既以与人己愈多。也就是说，如果我们愈能够奉献，自己拥有的就愈多，而且不用刻意，它自然而然就会来了。这就好比井里的水，取用的人愈多，水源就会源源不绝；如果舍不得供人取用的话，井里的水永远都不可能再生。同样地，如果不舍得把自己拥有的财产给人，不仅财产不会增加，还会被骂是守财奴，而且也会为了钱该怎么处理、运用，死了以后又该给谁而担心，反而徒增痛苦。所以，如果真的想布施，即使没有任何东西都

一日禅｜最好的友情是各自忙乱，互相牵挂

许多年后，你或许已经不会在意那些来来去去的过客：时间帮你筛选了许多人，你不必考虑和谁的友情多一点，和谁少一点，时间已经沉淀了一切。不再愿意时常剖白心迹，是因为知道，自己有几位不必言谈却都明白的老友。古诗云：汉恩自浅胡自深，人生乐在相知心，那些各自忙乱，彼此牵挂的老友，其实也无非知心二字。知心，所以不会因为时光而缺失了共同语言，也不会因为彼此看透而疏远，就好像，昨天才刚刚一起喝过茶。

一日禅｜最好的关系，是彼此成就

每个人都是独立的个体，跟任何人之间的连结，在一起，都是为了成为更好的彼此。这样的亲密关系，才有意义。除了恋人之间，很多稳定的关系都是如此，朋友之间，亲人之间，同事之间最好的关系，不是接受和给予，不是束缚和羁绊，更不是牺牲和将就，而是彼此付出，彼此欣赏，彼此成就。真正的为他好，绝对不是在他想起飞的时候，你死死的拉住衣角。也不是你拔掉自己的羽毛，陪他一起天昏地暗。为他好，就一起飞--自己努力起航，也助他一臂之力。

一日禅：爱护自己最好的方式

哪怕明明看到的是庸俗虚伪、是非颠倒，遇到恶意挑衅和欺侮,心里还是要记得一个道理：爱护自己最好的办法是对人对事豁达和宽容。我们的身体不仅因为细菌、病毒才生病和加速朽坏，更重要还有不健康的精神状态。悲伤、愤怒、忧虑在破坏内心安宁的同时也伤及内脏经脉，血肉之躯哪里经得起这样频繁的损伤？

全然的放松 是获取宇宙能量最好的时刻

放松是最复杂的现象，它非常丰富，多层面的，所有这些东西都是它的一部分：放开来、信任、臣服、爱、接受、跟着那个流走、跟存在结合、无我和狂喜等等，所有这些都是它的一部份，如果你学会放松的方式，所有这些都会开始发生。全然的放松是最终的，那就是一个人最神圣的片刻，获得宇宙能量最好的时刻。现在你还无法全然放松，在最内在的核心，仍然有一个紧张会持续着。要开始放松，我们只能够从我们所在的地方开始，放松你整个人的周边--放松你的身体，放松你的行为，放松你的行动，以一种放松的方式走路，以一种放松的方式吃东西，以一种放松的方式来讲、来听，将每一个过程都慢下来，不要急急忙忙，不要匆匆忙忙，要好像你拥有永恒的时间一样来行动。事实上，你的确享有永恒的时间，事实上并没有开始，也没有结束，我们一直都在这里，形式继续改变，但是那个实质并不会改变，衣服继续改变，但是灵魂不会改变。紧张意味着匆忙、恐惧和怀疑，紧张意味着一种经常的努力，想要去保护，想要成为安全的。紧张意味着现在为明天准备，或是为来生准备，害怕说明天你将不能够面对事实，所以要准备好。紧张意味着过去你并没有真正去生活，它还悬在那里，围绕着你。你的整个过去都悬在