解脱
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素食对于防癌有重要意义
素食对于防癌有重要意义 科学家已经证实，过多摄入动物蛋白质和脂肪，造成过度肥胖，不仅会引起心血管疾病，还会增加子宫癌、前列腺癌、直肠癌、ru房癌等癌症的可能。而食用多种蔬菜、水果、谷物杂粮和豆类等植物性食物，可以大幅度减低患癌症的风险。 植物性食物除了含有大量的维生素和矿物质之外，还含有一类叫植物营养素的化学物质。植物营养素在防癌抗癌斗争中发挥着重要的作用。 植物营养素 保护人体细胞 植物营养素名目种类繁多，最常见的就是叶红素，或者叫β——胡萝卜素。β——胡萝卜素是类胡萝卜素中的一员，它会使新鲜的蔬菜瓜果表现出一种亮丽的桔红颜色，就像我们通常在胡萝卜、甜薯中看到的那样。在类胡萝卜素中，除了β——胡萝卜素之外，还有α——胡萝卜素，叶黄素，玉米黄质等，就目前已知道的，总数已超过600种，可以说在植物中几乎无所不在。 植物营养素在人体内起着抗氧化的作用。我们都知道，人体需要通过氧化过程来产生能量，同时也产生了一种叫自由基的副产品。自由基与人体细胞发生氧化作用，导致了细胞的损坏。这个过程就好比大气中的氧气对金属形成锈蚀一样，所不同的是细胞被氧化，可能会诱发癌症。因此人体就需要有一种发生“抗氧化
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香蕉皮不为人知的13种神奇妙用
香蕉皮不为人知的13种神奇妙用 香蕉好吃且营养丰富这你肯定知道，但是香蕉皮的妙用你知道吗?下面就给你介绍一下香蕉皮的神奇功效，让它化废为宝。 治瘊子：用香蕉皮敷在疣(俗称瘊子)的表面，使其软化，并一点点地脱落，直至痊愈。用这个方法可将头及脸部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一点点捏掉，治好后再不复发。 治皮肤瘙痒症：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处(脚癣，手癣，体癣等)反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。 治口腔溃疡：香蕉皮是一味很好的中药，其干品加上另一味中药名叫：火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，加适量红糖调味，喝了可以治口腔发炎，溃疡(俗称：灯盏凼);还有通便的作用。 医治风火牙痛：将香蕉皮洗净，加冰糖入锅，加适量水煎炖。饮汤，每日2次。 治痔疮和便血：将两条香蕉连皮放在火上烤，然后趁热吃，可改善痔疮及便血。 治手足皮肤皲裂：在每次用热水擦手、足后，用香蕉皮的内侧在手上进行摩擦，可防止手、足的皮肤皲裂。如果已经有裂口了，可将香蕉皮直接在裂口处
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酱炒面肠
酱炒面肠 材料 面肠300公克，九层塔10公克，辣椒10公克，姜10公克，葵花籽油1大匙，酱油1大匙，素蚝油1小匙，甜面酱1小匙，细砂糖1小匙，素乌醋少许 做法 1.姜、辣椒洗净切丝;九层塔取嫩叶，洗净切末;面肠洗净，撕成片状，备用。 2.热油锅至油温约160℃，放入作法1面肠片油炸至微焦，捞出沥油，备用。 3.另取一锅倒入葵花籽油，爆香作法1辣椒丝、姜丝，放入作法2面肠片和所有调味料拌炒至入味。 4.起锅前放入作法1九层塔末快速拌匀即可。
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鼓出来的肉居然是陈年宿便，4种方法帮你清宿便
鼓出来的肉居然是陈年宿便，4种方法帮你清宿便 今天，都市人的肠道正承受着宿便带来的压力。宿便不仅让体型难看，体重增加，而且里面的毒素还会侵蚀肠道，危害健康。 宿便是如何形成的： 情景1：整天埋首在空调房狭小隔断里的白领，下班后的餐饮成了最头疼的事儿。如今，香辣肉食、香辣小龙虾的滋味，让白领垂诞欲滴，欲罢不能。 分析：一个苹果从口中吞下，9个小时之内到达结肠，停留16个小时吸收水分后，其中50%在24小时排出，48个小时全部排出。富含纤维素的水果尚且需要2天时间才能排出体外，更何况那些少纤维高热量的香辣肉食品，不仅诱人多食，进入体内后还会影响肠道的正常蠕动，且长时间地积存体内，宿便也就自然形成了。 情景2：紧张而快节奏的工作使一部分人几乎没有了上厕所的时间，因为有意无意不排便，满腹的水货干货囤积体内，渐渐地失去了排解的冲动。 分析：肠道运动是由自律神经控制的。如果人为地压抑便意就会违背自然规律，压抑次数一多，那就只能任凭宿便在体内泛滥成灾了。 宿便之清除： 1、空腹时喝冰牛奶 空腹喝冰牛奶通便的原理，是因为冷刺激会加速肠道运动;同时牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的中国人又都缺乏牛奶吸
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警惕晨起“三废”一眼看出你身体状况
警惕晨起“三废”一眼看出你身体状况 早晨起来，第一口痰，第一泡尿、第一次便，当我们把这些人体垃圾排出体外时，别忘了回头看一眼，这“三废”里可能隐藏着呼吸系统、泌尿系统和消化系统三类疾病征兆。第一口痰健康：健康人平时应该没有痰，或者偶然有一两口痰。自查：如果早起觉得喉咙痒痒，要“一吐为快”。据西医讲，可能是咽部、支气管或肺部有炎症。中医则要看其色，观其性。如果是比较清稀的白痰，说明体内有风邪、寒邪入侵，往往还伴有怕冷、畏风的症状。如果是比较黏稠的黄痰，则说明体内有热邪，或者是寒邪、风邪入里化热。痰中带血，则可能是肺热、肺燥，肺结核或者肺癌。还需到医院进一步检查排除第一泡尿健康：正常的尿液应该是淡黄色、清亮的。自查：尿液的多少和颜色都与饮水和食物有很大关系。尿色深、量少，则可能是喝水太少，要注意补充饮水量。有些人尿味很大，异味重，既可能是与喝酒或者吃大蒜、洋葱等食物有关，也可能是因为体内湿热很重。尿液有甜味，可能提示有糖尿病。小便时有尿频、尿急、尿痛的症状，提示可能有泌尿系统炎症。尿中带血时，可能有肾结石或膀胱结石，也要注意排除膀胱癌。第一次便健康：健康的便便应该是条状的黄棕色的软便，有臭
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心素如简，人淡如茶
心素如简，人淡如茶 生活中，有的人喜欢华丽，有的喜欢古朴，有的喜欢淡雅。而禅者偏偏喜欢淡雅。 淡者平淡，雅者雅致。淡，是一种至美的境界。淡比之浓，或许由于接近天然，似春雨，润物无声，容易被人接受。有人说：用心素如简，人淡如茶，也别有滋味，不是吗?淡是态度，雅是品味。 记得苏东坡的一句诗“淡妆浓抹总相宜”。一般说，浓到好处，不易;不过，淡而韵味犹存，似乎更难。由此，想到了咖啡与茶。咖啡是浓的，从色泽到给中枢神经的兴奋作用，以强烈为主调。茶则是淡的了，尤其新摘的龙井，就更淡了。咖啡与茶，是无法加以比较的。喜欢咖啡的人生活中多是性情中人，激情与刺激。而喜欢茶的人刚好相反，多是在喧闹中寻求平静，平淡与知足。绿茶的清香、典雅，清澈中透着馨香，甘醇而又解渴，让人一眼看得透彻。人生，其实也是这个道理。浓，是一种生存方式;淡，也是一种生存方式。两者，因人而异，是不能简单地以是或非来判断的。 或许生活中不能缺少激情，但是每个人的激情都是一刹那的事，生活终将归于平淡。觉得淡一点，于身心似乎更有裨益。淡雅是一道最美丽，最凝重，最隽永的诗。如果你用心解读，会拥有一种心境，它是对生命的理解和感悟。正如徐志摩说的
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素食能改变暴躁脾气
素食能改变暴躁脾气 一、脾气暴躁的人——少吃零食少吃盐 脾气暴躁得就像在西班牙斗牛场上的斗牛一样，动辄就怒火攻心。这种人就应该在饮食上一切以清淡为主，过多摄入盐分或者糖分都会导致脾气暴躁。同时，少吃零食也是改善暴躁情绪的一个方法。可以多吃海带、豆类、桂圆、蘑菇、核桃等食物。 二、烦躁的人——富含钙、磷的食物 经常情绪烦躁的人，不妨多吃富含钙、磷的食物，而且吃的食物尽量清淡一点，重口味的食物要避免。含钙的食物如花生、大豆、鲜橙。 因为当心情烦躁的时候，可能是由于缺钙引起的，当人体缺乏钙质时就会引起机能紊乱，及时地补钙就可以改善心情烦躁的情况。钙是天然镇静神经、平和情绪的稳定剂。 三、顽固执拗的人——降低尿酸含量 一些顽固执拗的人并不是天生就如此，而是因为血液中尿酸含量过高而使人变得越来越顽固。小编建议大家要多吃绿黄色的蔬菜，吃的时候尽量水煮，避免高盐。 另外，想要改善这种性格，就要改变经常吃泡面、喝清凉饮料或者不吃早餐的坏习惯。 四、抑郁伤感的人——补充色氨酸 当人缺乏色氨酸的时候，很容易就诱发抑郁症。因为抑郁症的诱发因素中，缺乏色氨酸是最常见的。因此，要改善抑郁伤感的性格，就要多补充富
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不要被所谓的健康食品所愚弄
不要被所谓的健康食品所愚弄为了迎合庞大的健康食品趋势，许多公司会尽一切所能让人们相信，他们的产品是对你有益的。贪婪的行销者们开发了一些策略用来宣称他们的加工食物是所谓的“健康”，以下就是大家应该注意的一些令人惊讶的不那么健康的食品。 现成的水果冰沙：虽然水果冰沙听起来很健康，但这仅限于家里自制的。现成的水果冰沙，还有外面卖的水果冰沙都经常掺杂糖份，而且经常不是由全水果制造。信不信由你，一些市场上卖的水果冰沙甚至含有比一份汉堡和薯条更多的卡路里。所以请注意检查食品上的营养和成分表。 能量棒：一些商业能量棒和糖果棒有着大致相同的营养成分。尽管他们可能含有更多的维他命和矿物质，但他们的高糖成分在糖分效应退去后会造成严重的能量下降问题。请确定你选用的是全天然且含有一定比例的蛋白质以及纤维的能量棒。 优酪乳：除了原味优酪乳，这种假健康食物经常掺加糖分。某些品牌甚至掺杂多至30克的糖分。最要紧的是，一些研究显示，乳制品吃的越多，罹患骨质疏松症的机会就越大。建议食用无糖的素食优酪乳，或者食用像酸菜类的发酵蔬菜来取得有益的益生菌，还有就是从深色的绿色叶类素菜中取得钙。 维他命饮料水：这是另外一种添加糖
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羽绒衣：暖在身痛在心
羽绒衣：暖在身痛在心 这羽绒衣裳，其实交织着几多鹅鸭禽鸟类的血泪及生命中的辛酸！附录：鹅羽绒的收集与注意方面的问题一、屠体取毛就是屠宰后一次性将鹅羽绒，全部收取，又分：水烫、蒸拔和干拔三种采集方法。水烫法也称浸烫法、烫煺法。鹅宰杀后收取鹅血并尽量将鹅血放尽，以保证鹅胴体和内脏的品质，胴体无余血，体表白净美观，肉品质好。最好在烫毛前将双翅上的大翎(尖翎、刀翎、窝翎)拔下单独存放和出售。否则混入羽毛中，既影响羽绒质量，又将以废弃物对待而浪费。屠宰后用68℃左右热水烫毛，将全部毛拔掉，收集全部羽绒。蒸拔法即将宰杀沥血后的鹅体放在蒸笼上，蒸1--2分钟后进行拔毛，是近几年来人们为提高羽绒的利用价值而采取的一种方法。按羽绒结构分类和用途采集羽绒，可先拔双翅大翎羽，再拔全身片毛，最后拔取绒羽。然后再用水烫法清除全身的毛茬及余羽。蒸时鹅体在蒸笼里单摆平放、不能贴在锅边上，还要掌握好蒸汽火候和时间，蒸1分钟左右时打开笼屉盖，将鹅体翻个儿并试拔翅上大翎，如顺利拔下,可拔取，否则再蒸一会。干拔法是提高羽绒价值的一种方法。利用宰杀后鹅体还有余温时，采用活拔羽毛的操作方法，按羽绒结构分类和用途分别拔取存放。然
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花生叶是天然助眠药
花生叶是天然助眠药 花生的营养价值比粮食类高, 可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪, 特别是不饱和脂肪酸的含量很高, 很适宜制造各种营养食品。花生有“长生果”之美称, 其药用价值也是有目共睹, 颇受百姓偏爱。然而, 废弃的花生叶是一种安全有效的天然助眠药, 恐怕这一常识, 却是鲜为人知吧。 因花生叶“昼开夜合”的生物特性与人类“日出而作, 日落而寝”的昼夜作息规律同步, 可能含有某种类似人体内“睡眠肽”之类的促睡眠药物成分。他们经过8年之久的临床试验和药化、药理、制剂实验等研究, 基本上肯定了花生叶的镇静安眠作用。因而说花生叶是一种天然的助眠药, 你也可不妨一试, 它一定会带你进入甜香的梦中去。 简易服用方法：鲜花生叶数枚, 水煎代茶, 睡前饮用。干花生叶亦可。
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能保住青春的4种防老素食
能保住青春的4种防老素食 近年来，科学家们通过研究探索，推出一些素食，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。 蘑菇 营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。 且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。 提醒：近一段时间，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇最好不要采! 菠菜 不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。 菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。 菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃。 西红柿 防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。 西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20～30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使
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素食，为我们的修行加速
素食，为我们的修行加速 素食是修行顺利成就的秘方之一。因为许多修行的奥秘与素食相契。人与生存环境，与浩瀚的宇宙之间，彼此有密切的关系。宇宙至高的境界就像一片无止境的喜乐与宁静之洋，是一种最精细微妙的力量，也是爱、和平、纯洁和喜悦的呈现。当这种力量充满大自然时，周遭的环境是欢愉、宁静、清爽而有精神的。而慎选所吃的食物，将会意想不到地滋养身心，帮助我们身体健康和心灵纯净、平和。我们所吃的食物，由于性质的不同，对人体也有不同的影响，许多专事修习解脱道或灵修的修行者，莫不提倡素食。因为所有的谷类、水果、蔬菜(葱、蒜、薤除外)、豆类、乳类等植物性食品，能创造一个纯净的身体及神经系统，使我们获得深沈的醒觉与喜悦，身体变得很健康、纯洁、轻松和精力充沛，而且心灵很平静、受控制而感到快乐。所以素食是符合宇宙生息自然法则下的生存方式，若想要与宇宙伟大的力量相融合，了解生命的意义与方向，素食是很好的善巧方便。 1.吃素能清净八识田 清净的身与心，才能感受到宇宙的奥秘，承受宇宙能量的融合。清净的身是饮食要求非常重要，素食能让身体变得轻松、舒畅，当身体在比较纯净的状态时，心念较易调适。 「万法唯心造」，心才是器
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这六种食物会影响生育
这六种食物会影响生育 一、咖啡 美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性（女性食品）如果打算怀孕（怀孕食品），就应该少饮咖啡。二、胡萝卜 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素（维生素食品）以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。三、酒精 科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，ru房增大等女性化表现。这种人易发生男性（男性食品）不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。四、向日葵籽 葵花子的蛋白质（蛋白质食品）部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。五、大
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素食制作：百合银耳汤
素食制作：百合银耳汤 百合银耳汤的做法简单，是药膳偏方食谱菜谱里的常见菜，百合银耳汤口味属于甜味，做法属煮菜类，但怎么做百合银耳汤最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道百合银耳汤吧。原料：白木耳2个，鲜百合30克，枸杞2小匙，红枣10个。做法：1. 白木耳放入冷水中泡软，取出，撕成虚；鲜百合切除梗，剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣泡热水10分钟，捞出、沥干，去核。2. 锅中倒入3杯水煮开，改小火，放入白木耳略煮，再依序放入红枣、鲜百合、枸杞及A料拌匀，再煮约10～15分钟即可。特色：银耳是一种含粗纤维的减肥食品。营养价值也很高，百合银耳汤味道甘甜，常常饮用，有调理肺、脾、肾三脏的功效。百合的味道清香脱俗，而银耳则脆嫩爽口；此道甜品能安定心神、活络气血，还有润肺止咳、生津滋阴的功效。
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谈项穆评怀素草书
谈项穆评怀素草书谈项穆评怀素草书项穆的《书法雅言》评论怀素狂草：“变乱古雅之意，竟为诡历之形”，“虽得其超逸之兴，而失去惊怪”。在谈到怀素自叙帖的墨法时，他认为“世传自叙殊过枯诞，不足法也。”如何理解项穆的此番评论。我们先来了解一下他的《书法雅言》。此书共十七篇，所表达的中心思想：以捍卫王羲之书法为正统，视王羲之为圣贤，主张“人正才书正”，“书法为心之所发”，“运之为字迹”，强调内心修养，提出“书有三要：第一要清整，清则点画不混杂，整则形体不偏邪；第二要温润，温则性情不骄怒，润则折挫不枯涩；第三要闲雅，闲则运用不矜持，雅则起伏不恣肆”的书学观点。同时，批评了“唐贤求之筋力轨度,其过也,严而谨矣;宋贤求之意气精神,其过也,纵而肆矣;元贤求性情体态,其过也,温而柔矣 。”在提到怀素的狂草时，作了如上评论。由上述可知，项穆对怀素的批评可从以下几个方面理解。一、项穆的书学思想，宗正统，尊羲之，扬古法，崇尚心学，注重修炼，书学严谨，论述精辟。但由于其要求过高，近似苛刻，几乎对唐以后的书法皆有批评，尤其贬斥“苏、米”，言辞难免有失偏颇，但因此有人认为项穆否定了唐以后的书法发展，否定了书法之审美，也
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养生十要十忌十伤十多十少
养生十要十忌十伤十多十少 养生十要十忌十伤十多十少 十要： 头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、 津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。 十忌： 忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、 忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。 十伤： 久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、 多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。 十多十少： 少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、 少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。 请心怀善念，常念南无阿弥陀佛(注音:nāmóāmítuófó)， 一切重罪皆解脱……
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素食：东林素食之豆沙西米布丁
素食：东林素食之豆沙西米布丁素食：东林素食之豆沙西米布丁小西米泡水约1小时后拌入少许糖和精制油。取8只梅花型铜模加入一个铜模份量1/3的小西米，在加入少许红豆沙，最后在红豆沙面上再加入少许小西米一共加8只取一粒红樱桃，用刀切成小粒将8份西米盅模上笼大火蒸5分钟取出。用牙签小心将8份西米盅从铜模中取出，然后分别加入8只黄色纸托中最后将红樱桃粒点缀在西米布丁上装盆即可。
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自我养生保健康
自我养生保健康一、叩齿具有提神醒脑、生津固齿益肾、健脾和胃等功效。具体方法：清晨起床前，先静心凝神片刻，口轻闭，上下门齿相叩36次，再令两侧臼齿相叩36次！二、梳头具有畅通任督、调和阴阳、祛风止痛、健脑护发的功效。具体方法：两手五指屈曲，从前额沿头顶至枕部推40至50次，如梳发样；用一手指端自前额向颈后部按揉3至5遍；两手指屈曲，用指端均匀地轻轻叩击头顶部；两手抓握头发向上提抖3至5次；两手拇指置玉枕穴处，做横向按揉20至30次，再按揉风池穴3至5次；将两手十指交叉，抱枕骨部，两掌心相对用力做一紧一松的运动10至20次！三、金津玉液(一) 具有生津固齿益肾、清洁口腔、预防消化不良等功效。具体方法：舌前部上翘抵上齿龈外缘，再转向左上臼齿龈，左下臼齿龈、下门齿、右上臼齿龈、右下臼齿龈，沿牙龈四周搅动舌头，共操作5遍！(二) 具有助消化、健脾胃、提高消化道免疫功能的功效。具体方法：先搅海令口内津液增多，轻轻闭口咬牙，用两腮和舌做漱口动作，漱30余次。漱口时口内津液渐多，待满口时分三口慢慢下咽！四、鸣天鼓(1)先以两手掌根使耳廓前后对折，再紧按耳孔，两手食指、中指轮流轻击枕骨下部风池穴处20至
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细看眉毛可预测颈椎健康状况
细看眉毛可预测颈椎健康状况 人的面相跟身体健康有着密切的联系，特别是眉毛，它就是颈椎的健康“报告书”，眉毛长痘痘、眉毛高低不平、眉毛下垂等都反映颈椎健康出了问题。 中国的算命先生喜欢从人的面部相出你的身体状况，富贵灾祸。但医学证明，人的面部尤其是眉毛与颈椎健康关系密切，这主要是因为眉毛的中间眉心位置是第七节的颈椎的一个压力点，如果颈椎一旦出现了问题就会通过这个压力点反应到眉毛上的，因此，如果颈椎出现问题基本上都可以通过眉毛来判断。 1、眉毛脱落提示什么 眉毛异常脱落主要是因为颈椎偏位。由于偏位的颈椎压迫了神经根，引起大脑神经系统、血液供养系统的供给不足，使供给身体毛发的营养受到阻碍，产生眉毛脱落现象。同时也可伴有脱发现象的发生。 2、眉心毛孔粗大 眉心的黑头粉刺特别粗大，是因为颈椎压力太大。因为这里反射的是第七节的颈椎的压力点。假如颈椎很不舒服或者压力很大，眉心这个地方的毛孔就会变得粗大。 3、眉心疼痛 眉心疼痛常常是伴随着颈椎疼痛出现的，其原因是由于颈椎骨质增生压迫三叉神经所造成的疼痛。 4、眉毛长痘痘 眉毛长痘痘多是因为坐姿不当造成颈椎过于疲劳。由于坐姿不正确或长时间保持同一坐姿，
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素食者如何增重？这份秘笈可以让你长胖
素食者如何增重？这份秘笈可以让你长胖 胖纸都很羡慕天生不会胖的人，其实瘦子也在为如何增肥烦恼。最近我们总被问到，吃素怎么增肥?正好最近大姐姐在刷《素食圣经》这本书，把里面的一些观点分享给大家。 你没看错，在都在嚷嚷着减肥的夏天，我们今天来聊聊怎么增重。 其实增重很简单，像乌索普这样不停的吃吃吃，就能变成胖子啦~ 增肥可以总结为一句话：摄入的热量要大于消耗的热量。当然最好不要吃薯片、辣条等不健康的食物，我们要通过吃素健康增重。 你是真的体重不足吗? 首先，我们需要确认自己是不是体重不足。目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准是BMI指数(人体质量指数)，一般低于18.5则属于偏瘦。 BMI=体重公斤数/身高米数平方，例如49kg÷(1.65×1.65)=18，也就是165cm、49kg的人，BMI指数是18。 女性BMI指数与身材对比照 男性BMI指数与身材对比照 虽然这些数值是有效的参考依据，要确定是否体重过轻，还有其他因素，例如健康状况、身材体形等，如果你健康状况良好，那么即使BMI数值过低，你的体重也可能是健康的。 体重不足的原因有很多，生理因素(遗传性因素、新陈代谢过